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jonas rocha, em 05:22:21 em 10/02/2012, disse:
sem querer criar conflito ranzo,
mais você não vai querer usar como base a execução de fisiculturistas né.!!!!!
os caras já são enormes, ter articulações resistentes, e ainda assim tem lesões frequentimente, devido a excesso de carga e a este tipo de execução.
quem nunca viu fisiculturistas fazendo por exemplo remada baixa, trabalhão mais a lombar do que a parte seperior da dorsal.
agora imagina um iniciante fazendo daquele jeito.
boa execução sempre em primeiro lugar..
mais você não vai querer usar como base a execução de fisiculturistas né.!!!!!
os caras já são enormes, ter articulações resistentes, e ainda assim tem lesões frequentimente, devido a excesso de carga e a este tipo de execução.
quem nunca viu fisiculturistas fazendo por exemplo remada baixa, trabalhão mais a lombar do que a parte seperior da dorsal.
agora imagina um iniciante fazendo daquele jeito.
boa execução sempre em primeiro lugar..
Só quis dar um exemplo mesmo de que não pode exagerar na neura.
Não precisa fazer igual os fisiculturistas (nem deve) mas tbm não precisa colocar o cotovelo nas orelhas.
