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Também iniciei meu ciclo de Oxielite Pro hoje.
Estou fazendo uma dieta básica ( zero de refrigerante, evitando frituras e gorduras ) e não consumindo carboidratos após às 18:00.
Exercícios:
Muay-Thai : Terças, Quintas e Sábados;
Bicicleta, Flexões de braço e exercícios livre com alteres: Segundas, Quartas, Sextas e Domingo;
Abdominais: Todos os dias.
Medidas:
Altura: 1.74cm
Peso: 111kg
Vou postar a evolução do " PROJECT NEW BODY " todos os dias e fotos semanais.
Minha meta é perder 20kg até o fim de abril de 2012 ... espero atingir a meta.
Obs.: Aceito opiniões que possam me ajudar a perder peso e definir.
Atenciosamente,
Leandro Bulacha
0
Oxyelite Pro - Emagrecimento E Definição
Criado por Leandro Bulacha, 30/01/2012
6 respostas para este tópico
#1
Leandro Bulacha
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- Altura:1.74cm
- Academia:Washingthai
Postado as 08:15:09 em 30/01/2012
#2
ticotico
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- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Masculino
- Localização:Ribeirao Preto/SP
Postado as 08:40:59 em 30/01/2012
Dieta??? BF???
(3X melhor que gringo)
(Com Audio - Acabe com a gordura abdominal)
"The price of excellence is discipline"
William Arthur Ward
#3
JTCARDOSO
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- Peso:93 Kg
- Altura:1,87
Postado as 08:45:23 em 30/01/2012
Leandro Bulacha, em 08:15:09 em 30/01/2012, disse:
Também iniciei meu ciclo de Oxielite Pro hoje.
Estou fazendo uma dieta básica ( zero de refrigerante, evitando frituras e gorduras ) e não consumindo carboidratos após às 18:00.
Exercícios:
Muay-Thai : Terças, Quintas e Sábados;
Bicicleta, Flexões de braço e exercícios livre com alteres: Segundas, Quartas, Sextas e Domingo;
Abdominais: Todos os dias.
Medidas:
Altura: 1.74cm
Peso: 111kg
Vou postar a evolução do " PROJECT NEW BODY " todos os dias e fotos semanais.
Minha meta é perder 20kg até o fim de abril de 2012 ... espero atingir a meta.
Obs.: Aceito opiniões que possam me ajudar a perder peso e definir.
Atenciosamente,
Leandro Bulacha
Estou fazendo uma dieta básica ( zero de refrigerante, evitando frituras e gorduras ) e não consumindo carboidratos após às 18:00.
Exercícios:
Muay-Thai : Terças, Quintas e Sábados;
Bicicleta, Flexões de braço e exercícios livre com alteres: Segundas, Quartas, Sextas e Domingo;
Abdominais: Todos os dias.
Medidas:
Altura: 1.74cm
Peso: 111kg
Vou postar a evolução do " PROJECT NEW BODY " todos os dias e fotos semanais.
Minha meta é perder 20kg até o fim de abril de 2012 ... espero atingir a meta.
Obs.: Aceito opiniões que possam me ajudar a perder peso e definir.
Atenciosamente,
Leandro Bulacha
Coma certo (déficit calórico) e treine pesado.
Mediante as suas informações, a única coisa que dá pra ajudar é isso.
"Se quer chegar aonde poucos chegam, terá que fazer o que poucos fazem!"
#4
Leandro Bulacha
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Postado as 07:25:55 em 06/02/2012
Obrigado, JTCARDOSO ... estou me sentindo muito bem e a dieta está funcionando.
Não faltei nenhum treino, desde que comecei a tomar o oxyelite pro .
Não faltei nenhum treino, desde que comecei a tomar o oxyelite pro .
#5
Tóóla
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Postado as 08:04:06 em 06/02/2012
Por que cortar carbo após as 18?
não está treinando em academia?
não está treinando em academia?
#6
Leandro Bulacha
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Postado as 02:23:02 em 08/02/2012
TÓÓLA, estou treinando somente Muay Thai, não pego ferro.
Estou evitando carboidrato sólido, após às 18:00, visando melhor digestão na alimentação e comendo mais fibras. Estou tomando um repositor da Nutrilatina Age, que possui carboidrato, isso tem me ajudado na digestão alimentar.
Gostaria da sua opinião, sobre o consumo do carboidrato.
Valeu !!
Estou evitando carboidrato sólido, após às 18:00, visando melhor digestão na alimentação e comendo mais fibras. Estou tomando um repositor da Nutrilatina Age, que possui carboidrato, isso tem me ajudado na digestão alimentar.
Gostaria da sua opinião, sobre o consumo do carboidrato.
Valeu !!
#7
ticotico
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Postado as 07:06:18 em 09/02/2012
Leandro Bulacha, em 02:23:02 em 08/02/2012, disse:
TÓÓLA, estou treinando somente Muay Thai, não pego ferro.
Estou evitando carboidrato sólido, após às 18:00, visando melhor digestão na alimentação e comendo mais fibras. Estou tomando um repositor da Nutrilatina Age, que possui carboidrato, isso tem me ajudado na digestão alimentar.
Gostaria da sua opinião, sobre o consumo do carboidrato.
Valeu !!
Estou evitando carboidrato sólido, após às 18:00, visando melhor digestão na alimentação e comendo mais fibras. Estou tomando um repositor da Nutrilatina Age, que possui carboidrato, isso tem me ajudado na digestão alimentar.
Gostaria da sua opinião, sobre o consumo do carboidrato.
Valeu !!
vê o tópico do leandro sobre comer carboidrato de noite... ele gravou um vídeo sobre isto!
(3X melhor que gringo)
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