Olá galerinha!

Domingo passado fiquei doente, e o que me foi passado é que se tratava de uma virose.

Como treinava pesado e sem descanso desde fevereiro, decidi tirar a semana de 'folga' dos treinos.

Sem me descuidar da alimentação, fiquei em casa maior parte do tempo, e apesar da febre alta e dor de cabeça acompanhadas da gripe forte, os sintomas diminuíram significativamente no sábado.

Portanto ainda existem alguns sintomas residuais da doença, mas acredito que não atrapalhem os treinos.

Devo tornar a treinar ainda hoje?

Abraços!

Acho que a única pessoa que pode responder isso é você mesma.

Se você achar que dá pra treinar, treine... Se não, não treine.

Só quem vai saber como seu corpo vai reagir a esse estimulo é você, então não custa nada tentar.

Vai lá e faz esse teste.

eu prefiro recupera 100% mais se vc tiver com uma dor suave pode ir sim