uma duvida.. se eu fizer supino inclinado halter, supino reto halter, e depois fazer supino vertical na maquina eu taria fazendo a mesma coisa que o supino reto?? nao sendo eficiente ??

pelo movimento ser guiado, com cabo, além dos outros detalhes, vai ter uma diferença do reto com halteres, apesar disso, não acho que tenha muita diferença na prática em relação a resultados

pelo movimento ser guiado, com cabo, além dos outros detalhes, vai ter uma diferença do reto com halteres, apesar disso, não acho que tenha muita diferença na prática em relação a resultados

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ok