derocis 0 Postado Abril 3, 2009 às 17:03 Autor Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 17:03 Chacolla, Valeu!!! Quem sabe daqui um ano e pouco não te alcanço hehe! É a meta! Desen.musc, Obrigado, cara! Conto mesmo com o incentivo da galera! Bons treinos e ganhos para vc´s! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Abril 3, 2009 às 18:49 Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 18:49 Nossa cara c tava parecendo um esqueleto dps que c emagreceu! hauahuahahu otimos ganhos! de gordinho pra fortinho... =D parabéns, continue assim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Abril 3, 2009 às 19:23 Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 19:23 Vc ja bem magro e parece q ta com uma massa legalzinha. Mas no abdomen nao aparece nada, vc precisa socar peso nos exercicios e mandar bala. Um treino que ta dando certo comigo, é infra+obliquos na terça, supra+obliquos na sexta. Todos com máximo carga Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
derocis 0 Postado Abril 3, 2009 às 19:38 Autor Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 19:38 Vc ja bem magro e parece q ta com uma massa legalzinha. Mas no abdomen nao aparece nada, vc precisa socar peso nos exercicios e mandar bala. Um treino que ta dando certo comigo, é infra+obliquos na terça, supra+obliquos na sexta. Todos com máximo carga Blz!!! Vou testar! Meu abd só aparece quando contraio (faço força...não foi o caso da foto). Quantos exercícios vc faz? Coloca na própria série? Não deixa o treino muito longo? Mas pra frente, depois dos feriádos, irei suplementar com algum NO...e pretento pegar pesado com abd. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
derocis 0 Postado Abril 3, 2009 às 19:39 Autor Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 19:39 Nossa cara c tava parecendo um esqueleto dps que c emagreceu! hauahuahahu otimos ganhos! de gordinho pra fortinho... =D parabéns, continue assim Obrigado!!! Bons ganhos pra vc tb! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nego_Drama 1 Postado Abril 3, 2009 às 20:21 Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 20:21 Ae cara tá muito bom velho Só continua velho, manda bala na alimentação com qualidade eh isso ai velho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nego_Drama 1 Postado Abril 3, 2009 às 20:22 Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 20:22 Nossa cara c tava parecendo um esqueleto dps que c emagreceu! hauahuahahu [2] aHUAuhahuAhuahuHUAHUA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Abril 3, 2009 às 20:28 Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 20:28 show! cara tá no caminho bata da perna tão mt loca continue ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
derocis 0 Postado Abril 3, 2009 às 20:45 Autor Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 20:45 show! cara tá no caminho bata da perna tão mt loca continue ;D Valeu, cara!!! Pow Batata tah crescendo legal! Mas por conta de genética, acredito! Parar não é uma opção...E rumo aos 40 Nossa cara c tava parecendo um esqueleto dps que c emagreceu! hauahuahahu [3] kkkkkkkkkkkk Concordo com vc´s, Brunow e Nego_drama! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M2a 45 Postado Abril 3, 2009 às 21:04 Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 21:04 Melhoro muito ai cara. mando bem. você acho que o super charge deu uma ajuda boa. ou mais o menos. tô pensando em toma um nitro também Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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