[Duvida] Treino

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Postado 28/09/2012 às 18:50 09/28, 2012

olá amigos, tenho duvida de treino porque tenho tedinite no punho, como devo malhar? eu devo usar protetor de punho? que exercicios devo evitar?

Postado 28/09/2012 às 18:52 09/28, 2012

Evite aqueles que doam seu punho na execução. Provavelmente vai sentir bastante nos exercícios de bíceps, principalmente rosca direta. Você ja foi em um médico?

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."