BOM GALERA COMPREI HOJE MEU WHEY PROTEIN DA PROBIÓTICA E DEXTROSE ( NÃO SEI A MARCA )

QUERIA SABER QUANTIDADE DE AGUA QUANTIDADE DE PÓ PESO 68KG COMPREI OS DOIS PARA MISTURAR E TOMAR

DEPOIS DA ACADEMIA ? ESTOU CERTO ? O WHEY EH DE CHOCOLATE E A DEXTROSE DE AÇAI SERA Q VAI DAR VOMITO AO MISTURAR OS DOIS ? ME AJUDEM AEW.

toma logo após o treino. o recomendado pelo rótulo. ex: 30g a porção. então tome os 30g.

Eu tomo separado. tomo malto ou dextrose com água e gelo. quando de água quiser. e umas 4 colheres de malto/dextrose.

ai logo em seguida tomo o whey com uns 400ml de leite desnatado.

O certo era você pesquisar isso. mas tô gente boa hoje e respondi

PIOR QUE EU PESQUISEI BASTANTE VIU ^^

MAIS NÃO AJUDOU MTO NÃO

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

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Punição: Aviso

Reincidência: Segundo Aviso

Segunda Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Terceira Reincidência: Banimento

FECHADO