Postado 18/09/2012 às 10:19 09/18, 2012 No fim do treinamento é realmente necessario tirar 1 semana de descanso, sem treinar? Antes de começar o treinamento novamente. Abraços...
Postado 18/09/2012 às 11:13 09/18, 2012 Supermoderador Olá, O HST prega que você faça esse "descondicionamento estratégico", sim: https://www.hypertrophy-specific.com/hst_artcls_stratdecon.html https://thinkmuscle.com/forum/showthread.php?12726-Strategic-Deconditioning&p=227635 Diário
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