Eu tenho muita dificudade em malhar esse musculo, vejo pouco desenvolvimento nele. Gostaria de saber o que posso fazer

continuar tentando e tentando

continuar tentando e tentando

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Joga uma dieta boa e investe em um treino pesado pro peito. Um treino que voce busque exaustao, exaustao ajuda muito.

Fala man, melhorei muito o peitoral quando comecei a treinar com parceiro no supino bota peso para fazer 1 serie sozinho 2,3 e 4 faz com ajuda a negativa e sua na hora de subir o parceiro da um toque. Evoluir muito de 60kg fui para 100kg no supino reto e o visual mudou muito peitoral volumoso aparencia de duroo.

mano, procura saber sobre outros exercícios que vc nao fez ainda e que ajudam no peitoral, as vezes acha algum que por algum motivo é melhor pra vc! e dê importancia a parte negativa dos exercicios, sao muito importantes, e faça uma boa dieta

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