Galerinha sou novo aqui no fórum e queria saber a opinião de vocês sobre o melhor suplemento para definição muscular para acompanhar minha dieta.

( tou percebendo que meu corpo está muito retido)

Breve estarei postando aqui minha dieta !

Se a sua dieta estiver de acordo com esse objetivo, vc pode partir para termogenicos a base de estimulantes que costumam ajudar nesses casos.

PS: essa retenção tua é por conta de se hidratar mal ou tem outra origem?

Mas termogênicos não mim diminuiria muita massa muscular não ? ficaria bem magrinho ?

Tenho 58 kg

altura 159

Obs: falta de se hidratar acho q não pois bebo muita água, ao dia bebo em média uns 2,5 L a uns 3,0 L ....

Mas termogênicos não mim diminuiria muita massa muscular não ? ficaria bem magrinho ?

Tenho 58 kg

altura 159

Obs: falta de se hidratar acho q não pois bebo muita água, ao dia bebo em média uns 2,5 L a uns 3,0 L ....

Yure, quantos anos vc tem?

Se vai diminuir massa magra ou não depende apenas da tua dieta e não por tomar termogenico apenas

Yure, quantos anos vc tem?

Yure, quantos anos vc tem?

16 ANOS !

cara... vc quer definição muscular.. mas sem ofensa, seus musculos ja cresceram o suficiente, pra vc querer definir?????

quanto tempo vc treina........ ?????? alias, vc treina???

num é só sair mandando termogenico pra dentro não...... isso é pra cutting, ou pra quem quer perder gordura em excesso...... com os dados que vc passou, se tomar termogenico, vc vai ficar é pequeno, em vez de definido.......

pela sua idade, se vc treinar hipertrofia pra valer, seu corpo muda por si só...... sem tomar termos.....

cara... vc quer definição muscular.. mas sem ofensa, seus musculos ja cresceram o suficiente, pra vc querer definir?????

quanto tempo vc treina........ ?????? alias, vc treina???

num é só sair mandando termogenico pra dentro não...... isso é pra cutting, ou pra quem quer perder gordura em excesso...... com os dados que vc passou, se tomar termogenico, vc vai ficar é pequeno, em vez de definido.......

pela sua idade, se vc treinar hipertrofia pra valer, seu corpo muda por si só...... sem tomar termos.....

/\ isso