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Whey Optimum + Malto,albu

Por CLD_
Em Lixeira

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Postado

To com whey da optimum,albumina da saltos e malto aqui

Vou tomar o whey + malto no pos treino,a albumina vou tomar quando eu acordar de manha e na hora de dormir

Quais as medidas eu tomo ? 1 colher de sopa pra cada ?? me ajudem ai =]

Postado

Duvida simples hein... =/

Pos treino: 30g de whey mais umas 30 de malto (malto vc pode por de 30 ate 60, varEia)

albumina, como vc mesmo disse meia hora antes de dormir e ao acordar...

umas 30g ta ok tbm, 2 colheres de sopa aproximadamente...

Abraços, bem vindo e bons treinos.

07-01-09

07-03-09

07-04-09*

Idade ----------> 22 ------------------------------- Quadril --------> 93,90 --> 96 > ?

Altura ----------> 1,76 ----------------------------- Antebraços ----> 26,10 -> 28 > 27,5

Peso -----------> 67,20 > 74 > 74,5 -------------- Braços ---------> 25,90 --> 30 > 29,5

Tórax ----------> 89,00 > 93 > 93,5 -------------- Coxas ---------> 56,50 --> 59 > 58,5

Cintura --------> 78,80 > ? > ?? ------------------ Panturrilhas ---> 35,40 -> 36,5 > 37,5

Abdome -------> 85,10 > 87 > 91,5 --------------- Bf -------------> 21,63 -> ?? > ??

13 de Julho de volta aos treinos, mais AeJ =]

Postado

1. Criação De Tópicos

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Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

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