Postado 1/09/2012 às 04:10 09/1, 2012 Quero saber se é possivel secar e definir ao msm tempo... Estou tomando c4 extreme antes de malhar, dps corro 30 min a 9km/h e dps tomo whey, alem disso faco spining 3x na semana e jiu-jitsu todo dia as vezes 2 x ao dia, e tb estou fazendo dieta das 1200 calorias... Tenho 1,75 e 93kg
Postado 1/09/2012 às 13:09 09/1, 2012 Que falta de pesquisa heim, o fórum cheio de informações e o cara pergunta se é possível definir e secar ao mesmo tempo... sacanagem né ?
Postado 1/09/2012 às 13:55 09/1, 2012 Sim é possível. Enquanto faz aeróbicos, utilize uma toalha para se enxugar, ficará sequinho. E não se esqueça da dieta. Editado 1/09/2012 às 13:58 09/1, 2012 por tHiBoy
Postado 1/09/2012 às 14:19 09/1, 2012 Autor Desculpa sou novo no forum, queria dizer emagrecer perdendo pouca massa magra, assim eu emagreco mais vo definindo ao msm tempo...
Postado 1/09/2012 às 14:41 09/1, 2012 Se você comer 1200 kcal não vai sobrar músculo nem pra voce levantar da cama cara.
Postado 1/09/2012 às 19:57 09/1, 2012 Vini, quando se faz "cutting" (Dieta com finalidade de abaixar o BF) vc ja vai estar perdendo gordura sem perder muita massa magra... Isso vc deveria olhar na aba de nutrição. pesquise mais lá depois volte aqui pra pegar um treino bacana!
Postado 1/09/2012 às 20:02 09/1, 2012 Autor Vini, quando se faz "cutting" (Dieta com finalidade de abaixar o BF) vc ja vai estar perdendo gordura sem perder muita massa magra... Isso vc deveria olhar na aba de nutrição. pesquise mais lá depois volte aqui pra pegar um treino bacana! Ok obrigado... Vou da uma olhada la!!
Postado 2/09/2012 às 00:15 09/2, 2012 Secar, definir, trincar, petrificar, fibrar é tudo a mesma coisa
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