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Dieta Para Termogênicos

Vinni10
Por Vinni10
Em Dieta e suplementação

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Postado

Salve Marombeiros de plantão :D

Minha questão eu creio que não seja difícil de responder, mas já pesquisei aqui na net e não achei nada significativo.

Eu to afim de incluir um termogênico na minha suplementação, meu B.F. tá em mais ou menos 16% e eu queria jogar ele lá entre 10%|---|12%.

Eu quero saber em termos gerais, como deve ser a dieta nesse caso pra eu não perder massa muscular?

Abs.

Postado

uma dieta com 3g de proteina para cada kg que você pesa, 1,3 de Carboidrato e 0,7 de Gord.

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