[Finalizado Com Fotos] :d 1º Ciclo Para Bulking !

garru14 · Setembro 24, 2012 às 16:48

Crlinha o spy falou tudo pra sua tpc, está correto o que ele falou, eu tentaria pegar um pre treino pra da uma ajuda tb, só não esquece de diminuir o volume dos treinos tb, treine o mais rapido possivél, isso ajuda a manter os ganhos!F

Falando nessa última foto está muito linda!

Karlinhaaa · Setembro 24, 2012 às 17:34

Crlinha o spy falou tudo pra sua tpc, está correto o que ele falou, eu tentaria pegar um pre treino pra da uma ajuda tb, só não esquece de diminuir o volume dos treinos tb, treine o mais rapido possivél, isso ajuda a manter os ganhos!F

Falando nessa última foto está muito linda!

Querido não intendi sobre diminuir a intensidade dos treinos... Me explica melhor? Achei q teria q treinar do mesmo jeito, ou até mais pesado pra num perder nadinha... Fikei confusa... :tired:

Strongest · Setembro 24, 2012 às 18:12

ta aumentando as medidas em!

off:

fiz minha primeira aplicação hoje no gluteo

sinistro

tremi muito! hahahaha

fiz tudo certinho, agulha para aspirar, depois agulha nova, totalmente indolor, não veio sangue

só agora que ficou meio doloridinho, mas nada demais

fiquei com cagaço de ter acertado o ciático

creio que se tivesse acertado, na hora que entrou a agulha iria doer muito

vamo que vamo karlinha

vamos crescer!

garru14 · Setembro 24, 2012 às 18:28

Karla, claro vc vai treinar com intesndade e pesado, mais se poder diminuir o volume nos treinos melhor, assim prejudica manter seus ganhos, se vc poder treinar abacd seria bom!

Da uma olhada nesse artigo sobre tpc do Waldemar Guimarães!

Alguns atletas que suportam o uso de clembuterol o utilizam entre ciclos¸ num esforço para manter a maior massa muscular possível e controlar o tecido gorduroso subcutâneo. Porém¸ outras estratégias mais saudáveis também podem ser utilizadas. Isso envolve o treinamento¸ que deve continuar com a devida intensidade e volume¸ sempre levando em conta que¸ após um ciclo¸ a tendência é uma diminuição nas variáveis funcionais. O atleta não deve parar de treinar¸ porém fazê-lo com sabedoria. A manutenção de dieta adequada e o uso de suplementos com ação anti-catabólica¸ tais como HMB¸ glutamina¸ creatina e BCAA’s também devem ser considerados. O uso de vitamina C é uma ótima medida¸ visto que ela auxilia no controle da produção de cortisol pelo organismo. Como se sabe¸ esse hormônio catabólico apresenta seus níveis elevados no término de um ciclo. Vale ainda ressaltar que reduzir muito a ingestão de carboidratos nessa fase não seria adequado¸ pois a restrição severa esse nutriente ocasiona um aumento considerável na produção de cortisol.

Karla, claro vc vai treinar com intesndade e pesado, mais se poder diminuir o volume nos treinos melhor, assim prejudica manter seus ganhos, se vc poder treinar abacd seria bom!

Da uma olhada nesse artigo sobre tpc do Waldemar Guimarães!

Alguns atletas que suportam o uso de clembuterol o utilizam entre ciclos¸ num esforço para manter a maior massa muscular possível e controlar o tecido gorduroso subcutâneo. Porém¸ outras estratégias mais saudáveis também podem ser utilizadas. Isso envolve o treinamento¸ que deve continuar com a devida intensidade e volume¸ sempre levando em conta que¸ após um ciclo¸ a tendência é uma diminuição nas variáveis funcionais. O atleta não deve parar de treinar¸ porém fazê-lo com sabedoria. A manutenção de dieta adequada e o uso de suplementos com ação anti-catabólica¸ tais como HMB¸ glutamina¸ creatina e BCAA’s também devem ser considerados. O uso de vitamina C é uma ótima medida¸ visto que ela auxilia no controle da produção de cortisol pelo organismo. Como se sabe¸ esse hormônio catabólico apresenta seus níveis elevados no término de um ciclo. Vale ainda ressaltar que reduzir muito a ingestão de carboidratos nessa fase não seria adequado¸ pois a restrição severa esse nutriente ocasiona um aumento considerável na produção de cortisol.

Karla, claro vc vai treinar com intesndade e pesado, mais se poder diminuir o volume nos treinos melhor, assim prejudica manter seus ganhos, se vc poder treinar abacd seria bom!

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Alguns atletas que suportam o uso de clembuterol o utilizam entre ciclos¸ num esforço para manter a maior massa muscular possível e controlar o tecido gorduroso subcutâneo. Porém¸ outras estratégias mais saudáveis também podem ser utilizadas. Isso envolve o treinamento¸ que deve continuar com a devida intensidade e volume¸ sempre levando em conta que¸ após um ciclo¸ a tendência é uma diminuição nas variáveis funcionais. O atleta não deve parar de treinar¸ porém fazê-lo com sabedoria. A manutenção de dieta adequada e o uso de suplementos com ação anti-catabólica¸ tais como HMB¸ glutamina¸ creatina e BCAA’s também devem ser considerados. O uso de vitamina C é uma ótima medida¸ visto que ela auxilia no controle da produção de cortisol pelo organismo. Como se sabe¸ esse hormônio catabólico apresenta seus níveis elevados no término de um ciclo. Vale ainda ressaltar que reduzir muito a ingestão de carboidratos nessa fase não seria adequado¸ pois a restrição severa esse nutriente ocasiona um aumento considerável na produção de cortisol.

Karla, claro vc vai treinar com intesndade e pesado, mais se poder diminuir o volume nos treinos melhor, assim prejudica manter seus ganhos, se vc poder treinar abacd seria bom!

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Alguns atletas que suportam o uso de clembuterol o utilizam entre ciclos¸ num esforço para manter a maior massa muscular possível e controlar o tecido gorduroso subcutâneo. Porém¸ outras estratégias mais saudáveis também podem ser utilizadas. Isso envolve o treinamento¸ que deve continuar com a devida intensidade e volume¸ sempre levando em conta que¸ após um ciclo¸ a tendência é uma diminuição nas variáveis funcionais. O atleta não deve parar de treinar¸ porém fazê-lo com sabedoria. A manutenção de dieta adequada e o uso de suplementos com ação anti-catabólica¸ tais como HMB¸ glutamina¸ creatina e BCAA’s também devem ser considerados. O uso de vitamina C é uma ótima medida¸ visto que ela auxilia no controle da produção de cortisol pelo organismo. Como se sabe¸ esse hormônio catabólico apresenta seus níveis elevados no término de um ciclo. Vale ainda ressaltar que reduzir muito a ingestão de carboidratos nessa fase não seria adequado¸ pois a restrição severa esse nutriente ocasiona um aumento considerável na produção de cortisol.

Karla, claro vc vai treinar com intesndade e pesado, mais se poder diminuir o volume nos treinos melhor, assim prejudica manter seus ganhos, se vc poder treinar abacd seria bom!

Da uma olhada nesse artigo sobre tpc do Waldemar Guimarães!

Alguns atletas que suportam o uso de clembuterol o utilizam entre ciclos¸ num esforço para manter a maior massa muscular possível e controlar o tecido gorduroso subcutâneo. Porém¸ outras estratégias mais saudáveis também podem ser utilizadas. Isso envolve o treinamento¸ que deve continuar com a devida intensidade e volume¸ sempre levando em conta que¸ após um ciclo¸ a tendência é uma diminuição nas variáveis funcionais. O atleta não deve parar de treinar¸ porém fazê-lo com sabedoria. A manutenção de dieta adequada e o uso de suplementos com ação anti-catabólica¸ tais como HMB¸ glutamina¸ creatina e BCAA’s também devem ser considerados. O uso de vitamina C é uma ótima medida¸ visto que ela auxilia no controle da produção de cortisol pelo organismo. Como se sabe¸ esse hormônio catabólico apresenta seus níveis elevados no término de um ciclo. Vale ainda ressaltar que reduzir muito a ingestão de carboidratos nessa fase não seria adequado¸ pois a restrição severa esse nutriente ocasiona um aumento considerável na produção de cortisol.

Karla, claro vc vai treinar com intesndade e pesado, mais se poder diminuir o volume nos treinos melhor, assim prejudica manter seus ganhos, se vc poder treinar abacd seria bom!

Da uma olhada nesse artigo sobre tpc do Waldemar Guimarães!

Alguns atletas que suportam o uso de clembuterol o utilizam entre ciclos¸ num esforço para manter a maior massa muscular possível e controlar o tecido gorduroso subcutâneo. Porém¸ outras estratégias mais saudáveis também podem ser utilizadas. Isso envolve o treinamento¸ que deve continuar com a devida intensidade e volume¸ sempre levando em conta que¸ após um ciclo¸ a tendência é uma diminuição nas variáveis funcionais. O atleta não deve parar de treinar¸ porém fazê-lo com sabedoria. A manutenção de dieta adequada e o uso de suplementos com ação anti-catabólica¸ tais como HMB¸ glutamina¸ creatina e BCAA’s também devem ser considerados. O uso de vitamina C é uma ótima medida¸ visto que ela auxilia no controle da produção de cortisol pelo organismo. Como se sabe¸ esse hormônio catabólico apresenta seus níveis elevados no término de um ciclo. Vale ainda ressaltar que reduzir muito a ingestão de carboidratos nessa fase não seria adequado¸ pois a restrição severa esse nutriente ocasiona um aumento considerável na produção de cortisol.

Karlinhaaa · Setembro 24, 2012 às 18:32

Vixi... tendi tdudinho !!! Pode deixar... Post duplo, triplo, chato heim...

garru14 · Setembro 24, 2012 às 18:36

Oi Karla foi duplicado n sei o que aconteceu, achei mais alguma coisa sobre tpc!

3) Dieta:

Em geral a dieta não precisa sofrer muitas modificações, mesmo pq uma redução ou aumento das calorias podem levar a perda dos ganhos de massa muscular ou ao ganho de gordura. O principal aqui é manter a qualidade dos alimentos, uma vez q os esteróides podem prejudicar várias funções do organismo, como colesterol, função hepática e renal, pressão arterial.Gorduras boas são fundamentais para elevar os níveis de testosterona, assim como normalizar os níveis de colesterol, então o uso de alimentos e suplementos ricos em ômega 3 e 6, azeite, castanhas, óleo de linhaça, óleo de prímula, etc, é fundamental para recuperação saudável do corpo na TPC.O uso das vitaminas D e E também ajuda a elevar os níveis de testosterona de maneira significativa. Tribulus é um auxiliar, q embora nao tenha efeitos comprovados para elevar os níveis de testo, mtos usuários afirmam sentir uma melhora na libido.

4) Treino:

O treino durante a TPC deve ser pouco volumoso, simples e pesado. A idéia é dar mais tempo de descanso e também estimular a produção de testosterona com séries de ~4-8 repetições. Treinar 3x por semana com exercícios básicos seria o ideal na minha opinião.

Quem escreveu isso foi o DUdu Luch

Karlinhaaa · Setembro 24, 2012 às 18:44

Nossa as dicas são boas heim.... Vo aproveitar tdu... Ta me ajudando muito Garru, mais isso vale pra mulher tbm, ou é mais pra homem?

garru14 · Setembro 24, 2012 às 19:27

Oi Karla, vale para os dois homem e mulher, estamos por aqui ajudando a galera, ainda mais vc que é bem focada acho bacana, geralmente as meninas n treino de verdade!

paulinho_ · Setembro 24, 2012 às 21:04

interessante esse assunto.

MagusGayver · Setembro 24, 2012 às 23:02

Boa Noite ! Sou Homem... mês que vem começo meu ciclo....talvez monte algum topico não sei...

MagusGayver · Setembro 24, 2012 às 23:42

Tipo ! Vou ciclar mes que vem , e depois do ciclo, como faço pra manter a forma responsa ? alguma sugestão ? vou seguir o topico, aqui pra ficar por dentro..

carlac3 · Setembro 25, 2012 às 01:19

Karlinha parabens pelos ganhos to meio arrependida de ter feito meu ciclo com oxan hehe..deveria ter feito com stano tb kk

ACOMPANHANDO!!!

Dogzao · Setembro 25, 2012 às 01:24

Karlinha parabens pelos ganhos to meio arrependida de ter feito meu ciclo com oxan hehe..deveria ter feito com stano tb kk

ACOMPANHANDO!!!

tbm me arrependi de ter pago 400R$ em 200 comprimidos de 5mg de oxandrolona :/ poderia ter investido em Equipoise , ciclo 6 , dentre outros =[

~~SpyThieF~~ · Setembro 25, 2012 às 01:44

tbm me arrependi de ter pago 400R$ em 200 comprimidos de 5mg de oxandrolona :/ poderia ter investido em Equipoise , ciclo 6 , dentre outros =[

landerlan pra homem nao compensa nunca. Com dosagem abaio de 40mg nem rola tb.

Dogzao · Setembro 25, 2012 às 01:56

Cara meu proximo ciclo vai ser Stanozolol(30ml) + Equipoise(10ml) =)

Editado Setembro 25, 2012 às 01:56 por RafaelC

VegasHowke · Setembro 25, 2012 às 02:01

Karlinha parabens pelos ganhos to meio arrependida de ter feito meu ciclo com oxan hehe..deveria ter feito com stano tb kk

ACOMPANHANDO!!!

Vc pode usar as duas juntas! O resultado deve ficar mt bom. To pensando em usar no meu proximo ciclo, só que não vou comprar landerlan.

MagusGayver · Setembro 25, 2012 às 02:03

equipoise e tipo oque ? qual e seu efeito ? sou leigo no assunto apesar de malhar alguns anos...

carlac3 · Setembro 25, 2012 às 02:08

Vc pode usar as duas juntas! O resultado deve ficar mt bom. To pensando em usar no meu proximo ciclo, só que não vou comprar landerlan.

Agora não dá mais tempo ja entrei na 4 semana e meu ciclo seria de 6 semanas nao da tempo conseguir as stanos, e quem aplicar hehe pq eu nao tenho coragem. Mas to pensando em stano pra um proximo ciclo

Vc pode usar as duas juntas! O resultado deve ficar mt bom. To pensando em usar no meu proximo ciclo, só que não vou comprar landerlan.

Agora não dá mais tempo ja entrei na 4 semana e meu ciclo seria de 6 semanas nao da tempo conseguir as stanos, e quem aplicar hehe pq eu nao tenho coragem. Mas to pensando em stano pra um proximo ciclo

VegasHowke · Setembro 25, 2012 às 02:11

Oi Karla foi duplicado n sei o que aconteceu, achei mais alguma coisa sobre tpc!

3) Dieta:

Em geral a dieta não precisa sofrer muitas modificações, mesmo pq uma redução ou aumento das calorias podem levar a perda dos ganhos de massa muscular ou ao ganho de gordura. O principal aqui é manter a qualidade dos alimentos, uma vez q os esteróides podem prejudicar várias funções do organismo, como colesterol, função hepática e renal, pressão arterial.Gorduras boas são fundamentais para elevar os níveis de testosterona, assim como normalizar os níveis de colesterol, então o uso de alimentos e suplementos ricos em ômega 3 e 6, azeite, castanhas, óleo de linhaça, óleo de prímula, etc, é fundamental para recuperação saudável do corpo na TPC.O uso das vitaminas D e E também ajuda a elevar os níveis de testosterona de maneira significativa. Tribulus é um auxiliar, q embora nao tenha efeitos comprovados para elevar os níveis de testo, mtos usuários afirmam sentir uma melhora na libido.

4) Treino:

O treino durante a TPC deve ser pouco volumoso, simples e pesado. A idéia é dar mais tempo de descanso e também estimular a produção de testosterona com séries de ~4-8 repetições. Treinar 3x por semana com exercícios básicos seria o ideal na minha opinião.

Quem escreveu isso foi o DUdu Luch

Muito bom! Tb to por aqui catando as dicas hahuahu. Obrigado por compartilhar!

equipoise e tipo oque ? qual e seu efeito ? sou leigo no assunto apesar de malhar alguns anos...

Boldenona. Pesquisei sobre antes de ciclar e quase comprava hhauhu. É pra equinos, mas mt bom anabolizante e com poucos colaterias. Me corrijam se eu tiver errada rs

~vêHagah# · Setembro 25, 2012 às 02:11

Magus, dê uma pesquisadinha no fórum, o que não achar peça ajuda pro pessoal em um post adequado, senão vai desvincular o assunto principal do post...

Karlinha, to acompanhando suas evoluções também, é uma pena que as fotos estão todas indisponíveis aqui Tudo Forbidden.

Ainda to procurando mulheres como essas do fórum! Cade as "marombeiras" aqui da cidadeeeeee??? kkkk

Vlw!

VegasHowke · Setembro 25, 2012 às 02:13

Agora não dá mais tempo ja entrei na 4 semana e meu ciclo seria de 6 semanas nao da tempo conseguir as stanos, e quem aplicar hehe pq eu nao tenho coragem. Mas to pensando em stano pra um proximo ciclo

Agora não dá mais tempo ja entrei na 4 semana e meu ciclo seria de 6 semanas nao da tempo conseguir as stanos, e quem aplicar hehe pq eu nao tenho coragem. Mas to pensando em stano pra um proximo ciclo

Ah tá adiantada mesmo. Eu tb não tinha coragem, dai comecei me auto aplicar e são duas drogas kkkkkkkkk imagine. To igual uma peneira kkkk

Agora não dá mais tempo ja entrei na 4 semana e meu ciclo seria de 6 semanas nao da tempo conseguir as stanos, e quem aplicar hehe pq eu nao tenho coragem. Mas to pensando em stano pra um proximo ciclo

Agora não dá mais tempo ja entrei na 4 semana e meu ciclo seria de 6 semanas nao da tempo conseguir as stanos, e quem aplicar hehe pq eu nao tenho coragem. Mas to pensando em stano pra um proximo ciclo

Ah tá adiantada mesmo. Eu tb não tinha coragem, dai comecei me auto aplicar e são duas drogas kkkkkkkkk imagine. To igual uma peneira kkkk

Karlinhaaa · Setembro 25, 2012 às 10:11

Boa Noite ! Sou Homem... mês que vem começo meu ciclo....talvez monte algum topico não sei...

Vai ciclar com o q?

Karlinha parabens pelos ganhos to meio arrependida de ter feito meu ciclo com oxan hehe..deveria ter feito com stano tb kk

ACOMPANHANDO!!!

Tbm tava na duvida, mais o Stano era bem mais barato e facil de char aki na minha cidade (interior) ai escolhi o stano msm e não me arrependo.... Ano q vem vou ciclar com stano de novo...

Cara meu proximo ciclo vai ser Stanozolol(30ml) + Equipoise(10ml) =)

Esse ai vai ficar mais massa ainda... Falta quantas semanas pra vc terminar querido?

Magus, dê uma pesquisadinha no fórum, o que não achar peça ajuda pro pessoal em um post adequado, senão vai desvincular o assunto principal do post...

Karlinha, to acompanhando suas evoluções também, é uma pena que as fotos estão todas indisponíveis aqui Tudo Forbidden.

Ainda to procurando mulheres como essas do fórum! Cade as "marombeiras" aqui da cidadeeeeee??? kkkk

Vlw!

Opa tão indisponíveis não... Só as da primeiras paginas, as do antes.... Mais vc nem ta perdendo nd pq as do depois ta bem melhor.... kkk .... Mais direto eu posto montagens de antes e depois com as mesmas fotos do começo.... Não deixe de ver.... Essa semana ja posto mais... To na ultima semana .... Bjus

Soberana · Setembro 25, 2012 às 11:33

Bom dia Karlinha!

Dogzao · Setembro 25, 2012 às 12:15

Esse ai vai ficar mais massa ainda... Falta quantas semanas pra vc terminar querido?

essa semana acaba , sexta-feira é a ultima aplicação =[

Karlinhaaa · Setembro 25, 2012 às 12:16

Bom dia Karlinha!

Oi lindaaaa... Bom diaaaa.... rsrs

essa semana acaba , sexta-feira é a ultima aplicação =[

Ta igual eu enton.... Ultima aplicação Domingo.... Queria mais... :/

Dogzao · Setembro 25, 2012 às 12:25

ano que vem vou montar um ciclo de 10 semanas , é muito bom cara se eu soubesse desde dos 18 eu ciclava rsrsrs

Karlinhaaa · Setembro 25, 2012 às 12:28

ano que vem vou montar um ciclo de 10 semanas , é muito bom cara se eu soubesse desde dos 18 eu ciclava rsrsrs

Tbm quero mais ;{

~~SpyThieF~~ · Setembro 25, 2012 às 12:31

Bom dia galeraaaaa que acompanha esse relato tao badalado! Na espera de fotos e resultados, EVOLUçÃOOOOOO!!!!!! como diz meu brother Pregador Luo!!

Dogzao · Setembro 25, 2012 às 12:31

Tbm quero mais ;{

é bom demais

Karlinhaaa · Setembro 25, 2012 às 12:56

Bom dia galeraaaaa que acompanha esse relato tao badalado! Na espera de fotos e resultados, EVOLUçÃOOOOOO!!!!!! como diz meu brother Pregador Luo!!

Eitaaaaa Danadooo !!! Agora não vou postar fotos mais... Só Domingooo.... Todo mundo na curio pra ver a ultima semana da Karlinhaaaa.... Só vou postar peso e medidas... Fotos só no domingooo.... hehe ... ( sou Mal ) :evil3:

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