Meu Diario De Treino

[Fabiogf 0]

minha suplementação: massa ao acordar

-1mr no pré trein

-whey + creatina + dextrose no pos treino

-massa + albumina ao dormir

amanhã começa com essa rotina, lembrando que isso só até minha viagem de formatura

6/7 de outubro!

[Izaac Araujo 13]

1mr?

cara esse pre treino tem muitos estimulantes,vc realmente precisa dele?

desculpa perguntar,eq tem uma porrada de cara q toma muitos estimulantes,absolutamente sem precisao,e outra sua suplementaço tah boa,velho economiza dinheiro

manda manipular 500 mg(300 cafeina/200 taurina),que da na mesma

outra que te falo,nao sei se vc e atleta de algum esporte,mas se for o 1mr tem substancias que sao consideradas dopping,cuidado pra nao cair na malha fina

bom nunca vi ninguem reclamar do jack3d(que um dia penso em comprar),mas do 1mr ja vi um monte de gente reclamar,incluindo um amigo q comprou e depois ate quis dar o produto para mim,pq segundo ele "tinha jogado dinheiro fora",fiz o teste e o produto deixa muito afobado e pouco concentrado

agora tem um outro que vi no paraguay,um tal de methyldrene atp,comprei sobre encomenda de um amigo,aquele la eu fikei com medo ate de ver

e muito mais forte que o 1mr eo jack3d,mas nao vejo necessidade de comprar um produto assim pra mim(ja tenho energia demais!)

e do mais tah otimo,segue firme ae

abraço

Editado Agosto 23, 2012 às 12:18 por Izaac Araujo

[Fabiogf 0]

1mr?

cara esse pre treino tem muitos estimulantes,vc realmente precisa dele?

desculpa perguntar,eq tem uma porrada de cara q toma muitos estimulantes,absolutamente sem precisao,e outra sua suplementaço tah boa,velho economiza dinheiro

manda manipular 500 mg(300 cafeina/200 taurina),que da na mesma

outra que te falo,nao sei se vc e atleta de algum esporte,mas se for o 1mr tem substancias que sao consideradas dopping,cuidado pra nao cair na malha fina

bom nunca vi ninguem reclamar do jack3d(que um dia penso em comprar),mas do 1mr ja vi um monte de gente reclamar,incluindo um amigo q comprou e depois ate quis dar o produto para mim,pq segundo ele "tinha jogado dinheiro fora",fiz o teste e o produto deixa muito afobado e pouco concentrado

agora tem um outro que vi no paraguay,um tal de methyldrene atp,comprei sobre encomenda de um amigo,aquele la eu fikei com medo ate de ver

e muito mais forte que o 1mr eo jack3d,mas nao vejo necessidade de comprar um produto assim pra mim(ja tenho energia demais!)

e do mais tah otimo,segue firme ae

abraço

então mano eu ja vi um mooooonte de gente reclamar do jack agora do 1mr so ouvir falar bem e isso mesmo nos sites mais conceituados sobre suplementação, eu não sou atleta de competição de nenhum esporte então por mim tudo bem e eu ja comprei toda essa suplementação ja tomei a massa to mandando pra dentro o 1mr agora e to indo pro meu treino B hoje costas e biceps abraço mano valeu a preocupação vamo ve no que da!

[Fabiogf 0]

bom fiz meu treino B hoje fiquei meio chateado eu costumo pegar 16 kg no biceps na concentrada e hoje só peguei 14 que sera que aconteceu?

[Fabiogf 0]

hoje fiz meu treino A peito e triceps, to indo bem 30 cada lado no supino barra de 15kg apenas com acompanhamento, 16 kg na francesa e 10kg cada lado no testa ta tranquilo ganhei um kg e o braço aumentei meio cm, ou seja atualmente 34,5 cm de braço forçando (frio) e 69 kg to melhorando!

Editado Agosto 24, 2012 às 19:25 por Fabiogf

[Fabiogf 0]

ficarei sem relatar hoje e amanha porque irei ficar na casa de um amigo mas nem irei treinar mesmo...

[Fabiogf 0]

finalmente cheguei em casa me pesei hoje de manha e 70 kg to felizão dieta funcionando! ja engordei 2 kg em uma semana

[Fabiogf 0]

hoje fiz meu treino C pernas e ombro to acabado no final dessa semana de novo eu tiro medidas dos meus braços e peso! vamo que vamo!

[Fabiogf 0]

esqueci de relatar ontem porem fiz meu treino A peito e triceps hoje faço o treino B mais tarde eu vou pra academia e posto aqui qualquer coisa...

[Fabiogf 0]

ontem não ia dar pra mim treinar direito fui na academia e fiz apenas costas dia muito corrido mas hoje irei normalmente treino de pernas e ombro e vou fazer um biceps pra complementar o treino de ontem alguem ainda ta me acompanhando?

amanha eu tiro medidas de novo!