Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Caverna Do A F

Por A.F
Em Diário de Treino

Posts Recomendados

  • Respostas 2k
  • Visualizações 111,4k
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

  • A.F
    A.F

    _________________________________________ Salve, Ograda! Hoje foi dia de Batalha! Academia lotaaaaaaaaada! Nossa, em pleno feriado e eu achando que a academia seria só minha... mas a galer

  • Diona207
    Diona207

    Hoje tirei um tempinho e upei os desenhos, abaixo segue os links para baixar os arquivos em pdf. Anilha 250g https://www.4shared.com/office/e1eL3XSS/Anilha_250.html Anilha 500g https://www.4

  • A.F
    A.F

    Valeu, brother! Vamos em frente! Valeu por acompanhar! Treino de número: #11 A 12/09/12 - 5 minutos de bic. ergométrica para dar uma aquecida nas articulações. - Descanso entre as séries d

Postado

Grande A.F.!

Passadinha rápida nos diários e deixar meu pequeno post.

O processo de mudança de academia já tá em andamento?

Espero que caso aconteça, seja mais proveitoso mesmo.

Abraço, bons treinos e força sempre!

"Se você quer ser bem sucedido, precisa ter dedicação total, buscar seu último limite e dar o melhor de si." Ayrton Senna.

[Galera 30+]

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.