Séries Diferentes Todos Os Dias?

[Swiss]

1º

Mudei de academia, a minha primeira me dava série no papel, eu cresci bem.

Porém agora mudei e fui para uma mais perto de minha casa, e o personal falou que na academia não dão séries de papel,

fazer a série no dia.

Eles fazem assim para mim:

Peito e Tríceps

Costas

Ombro e Bíceps

Perna

Isso é bom? Ele falou que é bom trocar ...

2º

Quero saber bons suplementos para ganhar massa.

Estou tomando o Whey Gold Standard Optimum,

gostaria de saber um pré-treino bom também (Jack 3D é o melhor?)

3º

Acho estranho que na minha academia não tem nenhum cara certo,

tudo ogro sem nenhuma definição, só que queria ficar com físico parecido com o do Zyzz, porém com mais massa.

Mas esse caso de só ter ogro sem nenhuma definição, será que tem algo errado? Hahahah

Abraços

[manel007]

tá bem confuso seu post hein cara!

isso de ficar mudando o treino todo dia é horrível, porque voce precisa progredir tensão no treino, e se voce muda todo dia os exercícios ou series/ repetições etc, voce perde todo o parametro pra saber se evoluiu ou não, sugiro montar um treino fixo, e focar em progredir tensão nele

voce ganha massa com alimentação de verdade, suplemento é algo opcional, serve só pra complementar a dieta se tiver alguma falha

isso de ogro sem definição é algo opcional da pessoa, não quer dizer que é errado, é só o gosto dela, agora pra voce ficar igual ao zyzz de forma natural, voce tem que se esforçar muito, por muito tempo

[Luís Guilherme.m]

heheheh molecada venera esse Zyzz!! Vamos lá:

1° - Essa de fazer série no dia é coisa de instrutor folgado, que vai mandar vc fazer o q der na telha dele naquele dia; EXIJA seu programa de treino, vc tá pagando, pô!!! Trocas são boas, mas não TODO DIA!!!

2° - Whey já esta de bom tamanho, preocupe-se mais com sua alimentação!

3°- Não tem nada de errado, esqueça os caras, foque-se no seu treino e torne-se exemplo p/ outros!!!

[Swiss]

heheheh molecada venera esse Zyzz!! Vamos lá:

1° - Essa de fazer série no dia é coisa de instrutor folgado, que vai mandar vc fazer o q der na telha dele naquele dia; EXIJA seu programa de treino, vc tá pagando, pô!!! Trocas são boas, mas não TODO DIA!!!

2° - Whey já esta de bom tamanho, preocupe-se mais com sua alimentação!

3°- Não tem nada de errado, esqueça os caras, foque-se no seu treino e torne-se exemplo p/ outros!!!

heheheh molecada venera esse Zyzz!! Vamos lá:

1° - Essa de fazer série no dia é coisa de instrutor folgado, que vai mandar vc fazer o q der na telha dele naquele dia; EXIJA seu programa de treino, vc tá pagando, pô!!! Trocas são boas, mas não TODO DIA!!!

2° - Whey já esta de bom tamanho, preocupe-se mais com sua alimentação!

3°- Não tem nada de errado, esqueça os caras, foque-se no seu treino e torne-se exemplo p/ outros!!!

Obrigado, sim eu como muito bem, dieta pra mim é o melhor suplemento hahaha

Único problema que eu como muito, se não fico com fome, só que como muito , porém certo.

Esse fórum é bem melhor, estava em um a galera ficava menosprezando quem não sabia e perguntava.

Aqui em Copacabana onde moro, e foda achar uma academia boa ... :/

Vejo os videos do cara, só academia gringa , toda certinha ...