Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Dieta Cutting [ Avaliem ]

Por hugorezende
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

capturadetela20120814s1.png

Avaliem ai galera,

tenho 16 anos 79 kg 1.68m quando comecei semana passada, ja to com 76.5 ( boa parte do que foi embora foi liquido) tava com 19% de BF agora deve ta uns 17% minha meta é 8%.

Vou Fazer essa dieta mais 5 semanas contando com essa e depois vou fazer um bulk mais limpo.

Estou fazendo aerobico em jejum 3 a 4 vezes por semana e depois dos treinos (ABCDE) que depois vou postar aqui.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.