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Valeu pelos comentários galera...

Pow , suplementar até que eu queria...

Mas tah osso de dinheiro... Se duvidar só no meu aniversário agora, lá pra junho... Por enquanto vou tentar sustentar com alimentação.

Comprei levedo de cerveja que é baratinho... E talvez compre proteína de soja, mas ainda tenho um pouco de medo sobre isso. O que vocês acham?

abraços.

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Medo sobre suplementaçao? Se for isso acho que voce pode fica sussegado, a nao ser que va manda 1 suplemento muito forte eh bom da 1 intervalo de tempo entre os "ciclos" se eu fosse voce quando tiver possibilidades financeiras manda 1 whey de qualidade e 1 dextrose ja eh suficiente somado com a dieta vai ter bons ganhos sem duvida. Voce ainda ta na fase de "inicio" tem muito pra ganhar so na alimentaçao e se quiser suplementos.

abraços

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