Veja uma lista com uma grande variedade de alimentos com efeitos anabólicos, divididos por categorias. Agora você tem a inspiração que precisa para continuar com sua dieta metabólica.

CARNE VERMELHA

* Carne de Boi

* Carne de Porco

* Cordeiro

* Carnes Secas

* Salame

AVES

* Frango

* Peru

* Pato

* Ganso

PEIXES

* Anchova

* Carpa

* Bagre

* Arenque

* Salmão

* Sardinha

* Esturjão

* Truta

* Atum

* Marisco

* Caranguejo

* Lagosta

* Mexilhões

* Camarão

* Lula

LATICÍNIOS

* Ovos

* Queijo Italiano

* Queijo Francês

* Queijo Suiçõ

* Queijo Holandês

* Soro do Leite

GORDURAS

* Óleo de Peixe

* Óleo de Fígado

* Linhaça

* Manteiga (não margarina)

* Óleo de Argan

* Azeite

NOZES

* Amêndoas

* Caju

* Avelã

* Pecã

* Pinhão

* Pistache

VEGETAIS

* Aspargos

* Couve de Bruxelas

* Brócolis

* Couve Flor

* Repolho

* Aipo

* Chicória

* Pepino

* Berinjela

* Alho

* Feijão Verde

* Alface

* Cogumelos

* Pimentão

* Espinafre

FRUTAS

* Morango

* Melancia

* Abacate

TEMPEROS

* Maionese

* Mostarda

* Orégano

* Pimenta

* BEBIDAS

* Água

* Chá Verde

CARBOIDRATOS

* Pão

* Cereal

* Milho

* Mel

* Leite

* Panquecas

* Massas

* Batatas

* Arroz

* Quinoa

fonte: <a class="bbc_url" href="https://www.dicademusculacao.net/2011/11/veja-uma-lista-com-uma-grande-variedade.html" rel="nofollow external" title="Link externo">https://www.dicademus...-variedade.html

Nem sabia... ¬¬'

Victal

leite fonte de carboidrato?não seria de proteina?

resumindo: todos