ricardones 0 Postado Agosto 11, 2012 às 23:30 Compartilhar Postado Agosto 11, 2012 às 23:30 (editado) ola, tenho 1,79 e 55,5 kg. Bom, chegou a hora de engordar, tomei a decisao de comecar a me alimentar melhor, e para suplementar essa alimentacao irei contar com um hipercalorico, a minha duvida é a seguinte, voces desaprovam o uso do hipercalorico antes de dormir, após a ceia? eu tomo hipercalorico ao acordar, após o café da manha e após a ceia. Gostaria de saber tambem se ir para a academia uma hora depois do almoco pode ser prejudicial. e tambem tomo whey no pos treino. aah, e no rotulo do hipercalorico diz pra tomar 5 scoops, e eu divido em 2,5 2,5, 2,5 de manha 2,5 de noite Obrigado Editado Agosto 11, 2012 às 23:36 por ricardones Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CaioJulio 0 Postado Agosto 11, 2012 às 23:36 Compartilhar Postado Agosto 11, 2012 às 23:36 Cara monte sua dieta num vou mandar você tomar x de hipercalórico se não sei sua TMB . Monte uma dieta e veras quantas doses serão necessárias para bater sua taxa de calórias diárias , E respondendo não tem nenhum problema tomar antes de durmir . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ricardones 0 Postado Agosto 12, 2012 às 00:10 Autor Compartilhar Postado Agosto 12, 2012 às 00:10 aah tendi, valeuu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielMattoss 0 Postado Agosto 12, 2012 às 00:32 Compartilhar Postado Agosto 12, 2012 às 00:32 q eu saiba n é indicado tomar denoite pq teu metabolismo ta lento quanto tu vai dormi e pode engorda pq como o nome ja dia HIPERcalorico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hipotrofiado 1 Postado Agosto 12, 2012 às 00:36 Compartilhar Postado Agosto 12, 2012 às 00:36 Tomar a noite não tem problema, no entanto, dependendo da massa, se contiver gordura ou elementos que dificultam a digestão e dissolução das substâncias é bem capaz de ficar com gordura abdominal. Portanto, aconselho tomar pela manhã ou a tarde. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CaioJulio 0 Postado Agosto 12, 2012 às 00:50 Compartilhar Postado Agosto 12, 2012 às 00:50 (editado) Concordo com o Hipotrofiado .. Agora GabrielMattoss não tem nada haver oque tu disse só engorda se o hipercalórico conter muitas gorduras -.- , É como aconselham a ceia conter o mínimo de gordura possíveis e mandar uma proteína de lenta absorção como albumina . Editado Agosto 12, 2012 às 00:52 por CaioJulio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ricardones 0 Postado Agosto 12, 2012 às 01:18 Autor Compartilhar Postado Agosto 12, 2012 às 01:18 tendi, e quanto a ir na academia 1 hora depois do almoco, tem algum problema? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheus167 22 Postado Agosto 12, 2012 às 02:30 Compartilhar Postado Agosto 12, 2012 às 02:30 tendi, e quanto a ir na academia 1 hora depois do almoco, tem algum problema? Nenhum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielMattoss 0 Postado Agosto 12, 2012 às 10:19 Compartilhar Postado Agosto 12, 2012 às 10:19 albumina é uma coisa eu tbm uso antes de dormi, mais hiper sla cara é cntg, cada um com as suas kk' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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