ola, tenho 1,79 e 55,5 kg. Bom, chegou a hora de engordar, tomei a decisao de comecar a me alimentar melhor, e para suplementar essa alimentacao irei contar com um hipercalorico, a minha duvida é a seguinte, voces desaprovam o uso do hipercalorico antes de dormir, após a ceia? eu tomo hipercalorico ao acordar, após o café da manha e após a ceia.

Gostaria de saber tambem se ir para a academia uma hora depois do almoco pode ser prejudicial. e tambem tomo whey no pos treino.

aah, e no rotulo do hipercalorico diz pra tomar 5 scoops, e eu divido em 2,5 2,5, 2,5 de manha 2,5 de noite

Obrigado

Editado 11/08/2012 às 23:36 08/11, 2012 por ricardones (veja o histórico de edições)

Cara monte sua dieta num vou mandar você tomar x de hipercalórico se não sei sua TMB .

Monte uma dieta e veras quantas doses serão necessárias para bater sua taxa de calórias diárias ,

E respondendo não tem nenhum problema tomar antes de durmir .

aah tendi, valeuu

q eu saiba n é indicado tomar denoite pq teu metabolismo ta lento quanto tu vai dormi e pode engorda pq como o nome ja dia HIPERcalorico

Tomar a noite não tem problema, no entanto, dependendo da massa, se contiver gordura ou elementos que dificultam a digestão e dissolução das substâncias é bem capaz de ficar com gordura abdominal. Portanto, aconselho tomar pela manhã ou a tarde.

Concordo com o Hipotrofiado .. Agora GabrielMattoss não tem nada haver oque tu disse só engorda

se o hipercalórico conter muitas gorduras -.- , É como aconselham a ceia conter o mínimo de gordura possíveis e mandar

uma proteína de lenta absorção como albumina .

Editado 12/08/2012 às 00:52 08/12, 2012 por CaioJulio (veja o histórico de edições)

tendi, e quanto a ir na academia 1 hora depois do almoco, tem algum problema?

tendi, e quanto a ir na academia 1 hora depois do almoco, tem algum problema?

Nenhum.

albumina é uma coisa eu tbm uso antes de dormi, mais hiper sla cara é cntg, cada um com as suas kk'