Alo galera do Hipertrofia, ja faço parte do forum faz tempo, porem esqueci (o login e a senha) kkkkkk, entao fiz esse novo usuario, gostaria de tirar uma duvida sobre o Lipo 6 black Ultra Concentrate, ja li os topicos que falam sobre ele porem nenhum atendeu o meu objetivo, ou solucionou a minha duvida.

1) horario de tomar ?

2) eu treino no horario da manha, por volta das 10:00 ( todos os topicos que eu li, os usuarios treinavam a tarde, e tomavam, quando acordavam, em jejum a 1ª pilula, e outra a tarde antes do treino ) como eu treino pela manha como fazer ? visto que na embalagem diz que como é ultra concentrate, nao se deve tomar a segunda pilula num intervalo menor que 6 horas

Galera desde ja obrigado a todos que fazem parte do hipertrofia, forum que sempre tirei minhas duvidas e ajudei a solucionar as duvidas dos outros, abraço a todos e o pricncipal , BONS TREINOS !!

1 - Em jejum ou 1h30 a 2h depois de alguma refeição. A galera costuma tomar 1 antes do treino, mas acho que o ideal é tomar a 1ª sempre um horário da manhã (ao acordar até umas 10h).

2 - Você pode tomar uma antes do treino e a outra a tarde. ( depois de 6h e minimo 1h30 depois da refeição)

faz o seguinte

ja que você treina 10 horas, supondo que acorde 8:30 ja toma a primeira, e 9:00 manda seu pré-treino reforçado ja que vai ser a primeira refeição do dia e vai treinar 10 horas.

Se sentir fome no meio do treino leva uma fruta ou barra de cereal... ou malto ou dextrose.

Editado 8/08/2012 às 13:53 08/8, 2012 por zedy

Entao dexa eu ver se eu entendi, eu acordo 8:00 tomo uma capsula em jejum, tomo cafe da manha, espero uns 30 minutos e vou treinar, e no final da tarde depois do jantar (eu janto de 18:00) tomo outra capsula ? Pode ser assim ?

Entao dexa eu ver se eu entendi, eu acordo 8:00 tomo uma capsula em jejum, tomo cafe da manha, espero uns 30 minutos e vou treinar, e no final da tarde depois do jantar (eu janto de 18:00) tomo outra capsula ? Pode ser assim ?

negativo. não pode tomar depois das 18:00 tem q ser no máximo as 17:00 pra não ter problemas de insônia. O horário na manhã pode ser esse msm