Postado 8/08/2012 às 00:04 08/8, 2012 galera, to treinando AB2x com off na quarta... agora eis minha dúvida! No dia OFF eu tenho que comer bastante proteínas e carbos também?? valeu
Postado 8/08/2012 às 17:07 08/8, 2012 Autor eu mantive a minha dieta normal e adicionei um pouco de proteínas e gorduras... fiz certo?
Postado 8/08/2012 às 18:20 08/8, 2012 devo comer até o do pré treino e pós? não necessáriamente se estiver em bulk, coma, cutt você corta
Postado 8/08/2012 às 18:36 08/8, 2012 Autor não necessáriamente se estiver em bulk, coma, cutt você corta to em bulk... valeu =D
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