Diário De Um Nerd - Rodolfo Lacerda

[Rodolfo Lacerda 0]

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Editado Abril 18, 2016 às 20:02 por Rodolfo Lacerda
deletado

[miguelliz 10]

Nossa ficou muito show essa gaiola.Basta ter determinação e dedicação que tudo e possível só depende de você mesmo.

De uma olhada na minha evolução ainda não terminei mais minha jornada esta apenas começando kkkkkk

Editado Agosto 5, 2012 às 02:19 por miguelliz

[TheyCallMePeter 1169]

ta perdendo os cabelos de tanto estudar? como o sistema judia das pessoas...

Editado Agosto 5, 2012 às 02:22 por TheyCallMePeter

[MachadoV 19]

Acompanhando aqui. Lembre-se o conhecimento é fundamental.

[zedy 6]

Cara ja fui gordo, e te digo, se você tem força de vontade, determinação, meios e quer perder a temível "pança", então o faça pois você consegue.

Você vai ter que focar 50% na dieta e 50% no treino, dando 100% na execução de ambos. nesse prazo de 2 anos não é impossível sem drogas e sem suplementos.

Força ai!

mas vamos aos prazos novamente, você disse que começou isso em 2010? e quer terminar em 13 de setembro desse ano? não entendi direito posta fotos atuais.

Você não quis dizer 13 de setembro de 2014?

[lourensini 238]

falta pouco pra setembro.

falta pouco pra setembro.

[Rodolfo Lacerda 0]

Nossa ficou muito show essa gaiola.Basta ter determinação e dedicação que tudo e possível só depende de você mesmo.

De uma olhada na minha evolução ainda não terminei mais minha jornada esta apenas começando kkkkkk

Obrigado! A gaiola foi uma ótima aquisição. Me ajudou muito. Força na sua jornada também!

ta perdendo os cabelos de tanto estudar? como o sistema judia das pessoas...

Nunca fui de estudar, sou do tipo que só frequenta a sala mesmo. Acho que a calvície é pura genética mesmo rs.

Acompanhando aqui. Lembre-se o conhecimento é fundamental.

Com certeza!

Cara ja fui gordo, e te digo, se você tem força de vontade, determinação, meios e quer perder a temível "pança", então o faça pois você consegue.

Você vai ter que focar 50% na dieta e 50% no treino, dando 100% na execução de ambos. nesse prazo de 2 anos não é impossível sem drogas e sem suplementos.

Força ai!

mas vamos aos prazos novamente, você disse que começou isso em 2010? e quer terminar em 13 de setembro desse ano? não entendi direito posta fotos atuais.

Você não quis dizer 13 de setembro de 2014?

Obrigado pela força! Em relação aos prazos, talvez tenha ficado confuso, então para esclarecer: eu tinha uma meta para conseguir ficar fit até 13 de setembro de 2012. Mas essa meta já foi pro saco, inclusive já paguei pra quem apostou comigo rs. Postei a história só pra mostrar como tudo começou. No momento não tenho nenhuma meta de prazo, mas sim de resultados, e meu único oponente sou eu mesmo

[zedy 6]

Obrigado pela força! Em relação aos prazos, talvez tenha ficado confuso, então para esclarecer: eu tinha uma meta para conseguir ficar fit até 13 de setembro de 2012. Mas essa meta já foi pro saco, inclusive já paguei pra quem apostou comigo rs. Postei a história só pra mostrar como tudo começou. No momento não tenho nenhuma meta de prazo, mas sim de resultados, e meu único oponente sou eu mesmo

entendi.

Mas te aconselho a estipular prazos e metas para assim você se sentir mais focado e disciplinado. mesmo que não tenha grandes resultados você provavelmente terá ganhos maiores.

E lembre-se

No pain No gain

[RFD23 0]

Vou seguir, cara. Torcendo por você. Mantenha-nos informados sempre.

[gaspar 1702]

Opa Rodolfo Belezinha cara.

Vou acompanhar aqui também, agora não vale parar.

Abraço