E ae galera, queria tirar uma dúvida.

É o seguinte, toda vez que faço gêmeos meus ombros ficam com sangue pisado, parece que estourou algum vasinho. Faço 3 de 15 com 60kg.

Acontece isso com alguém? Estou achando que o aparelho que é o problema. Talvez não tenha uma boa quantidade de espuma...

Valeu!

[]'s

Cara aconteceu comigo num exercicio pra ombro, também, um bagulho estranho não sei explicar acho que é a mesma coisa quea conteceu contigo, e tambem uma vez que fico estalando
Não sei o nome do exercicio =/

É Lyktor, pelo menos não dói nem fica dolorido... mas se usar regata fica aparecendo, acho mt feio, mas blz, em uns 2 ou 3 dias sai... kkk.. (quando eu for fazer novamente o exercício), kkkkk....

[]'s

Coloca um colchonete entre o ombro e o aparelho.

Acontecia isso comigo, acredite, depois de um tempo para de acontecer isso.

Valeu Bronco! vou fazer isso, espero que melhore....

[]'s

oo fera
como que é esse gemeos ae?
Nunca ouvi fala

Então Guilherme, eu conheço 2 tipos de gêmeos. Sentado e em Pé. Eu me referi ao Gêmeos em Pé.

É uma máquina que você flexiciona a perna e encaixa o ombro em uma base... você fica em cima de uma escadinha, e bem na ponta dos pés. e aí faz panturrilha. O ombro serve apenas como suporte... o exercício em si vc faz com o pé...

Da uma olhada nessa foto aqui: [url="https://www.mxjapan.com/files/articles/images/foto-1-1.jpg"]https://www.mxjapan.com/files/articles/images/foto-1-1.jpg[/url]

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acho q ombro é o unico musculo que acontece isso , e pelo geito é comum , já aconteceu comigo tambem

Ah sim, conheço sim...
É que na minha academia os instrutores falam outro nome...