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Duvida Sobre Alimentação Pré Treino

Por Steve Michalik
Em Treinamento

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Postado

Cara, já que é a primeira refeição do dia, seria interessante uma proteína de rápida/média absorção, e carboidrato de moderado ou alto IG, como uma banana por exemplo, que é de IG = 83. Sem gorduras já que é o pré-treino.

Abraço!

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