Infelizmente as lanchonetes da faculdade só oferecem "junk foods" e os barzinhos próximos é ainda pior , como não tenho tempo de preparar uma refeição , seria válido o uso de 1 scoop de Whey ?

Eu começo o meu treino as 16:30 , as 18:00 eu já faço uma boa refeição sólida e vou para a faculdade em seguir , no caso eu usaria o Whey lá para as 20:40 e faria a ceia quando chegasse em casa.

O que acham dessa ideia? 30 gramas de whey + creatina + leite em pó ?

Não tenho certeza mais como vc não precisa de rapida absorção acho que uma albumina seria melhor , mais pode mandar a whey sim.

Não tenho certeza mais como vc não precisa de rapida absorção acho que uma albumina seria melhor , mais pode mandar a whey sim.

Consigo "ele" na mesma faixa de preço da albumina , acho que vale mais o Whey então né?

está de ótimo tamanho, sim, se você não tem outra opção decente.

Não tenho certeza mais como vc não precisa de rapida absorção acho que uma albumina seria melhor , mais pode mandar a whey sim.

ele mora no japon!

Não tenho certeza mais como vc não precisa de rapida absorção acho que uma albumina seria melhor , mais pode mandar a whey sim.

ele mora no japon!

o bom é vc jantar la, mandar arroz com frango isso sim ^^

Eu levo sempre um rango e um whey, bolo de whey, frango com brócolis, sardinha, atum... depende do dia brother... mas nunca levo somente proteina isolada.

está de ótimo tamanho, sim, se você não tem outra opção decente.

Opa valeu , vou fazer esse shake de 30 gr de Whey + 5 gr de Creatina + leite em pó então

ele mora no japon!

Eu moro no Brasil mesmo

o bom é vc jantar la, mandar arroz com frango isso sim ^^

Eu janto antes de ir pra lá e mando justamente o que você citou hehe.

Opa valeu , vou fazer esse shake de 30 gr de Whey + 5 gr de Creatina + leite em pó então

Eu moro no Brasil mesmo

Eu janto antes de ir pra lá e mando justamente o que você citou hehe.

vc que tinha dito no otro topico que morava fora

vc que tinha dito no otro topico que morava fora

Não brother , eu só citei o Japão , você deve ter me confundido com outro usuário:

Por exemplo no Japão um quilograma de carne bovina pode chegar a custar R$ 650,00 e nos EUA $11.

Mas veja o preço dos suplementos lá , por 50 dólares ( ou até menos ) é possível comprar 2 kg de Whey protein de excelente qualidade enquanto aqui no nosso país essa mesma proteína pode chegar a custar 300 reais. Não seria mais vantajoso comprar um bom corte de bife , tomar leite e comer ovos?

Mano, é melhor que tu leve um sanduba de atum ou uma porção de frango grelhado e batata cozida. to fazendo isso tbm, na minha facu só tem "junk food" tbm

faz como ficar mais pratico, proteina eh proteina. Soh deixa bem fechado pra nao abrir na mochila, da uma dor no coracao quando isso acontece

faz como ficar mais pratico, proteina eh proteina. Soh deixa bem fechado pra nao abrir na mochila, da uma dor no coracao quando isso acontece

pqp... isso dá raiva msm..... e parece que a fome dobra... só pq caiu....

Mano, é melhor que tu leve um sanduba de atum ou uma porção de frango grelhado e batata cozida. to fazendo isso tbm, na minha facu só tem "junk food" tbm

eu levo num tuppeware.... dois sandubas de presunto, queijo, tomate e pão de forma....

deixo o whey somente pro pos treino.....

sua ideia não é de tudo ruim.... mas se puder mandar algo sólido, seria melhor..... o whey deve sumir rapidinho do estomago, e a fome volta....

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/21827-refeicoes-de-facil-transporte/

tem outras opções também se não quiser usar o whey