Leite de soja em pó ajuda na massa muscular ?

que Horarios tomar ??

Não ajuda... soja ajuda na produção de estrogeno(hormonio feminino) e você visando hipertrofia deve ficar longe da soja , se tiver intolerancia a lactose (meu caso) prefira proteinas isoladas hidrolizadas , são livres de lactose PureWHEY é uma boa opção agora se você nao quer comprar suplemento aconselho leite normal ou desnatado...

Não ajuda... soja ajuda na produção de estrogeno(hormonio feminino) e você visando hipertrofia deve ficar longe da soja , se tiver intolerancia a lactose (meu caso) prefira proteinas isoladas hidrolizadas , são livres de lactose PureWHEY é uma boa opção agora se você nao quer comprar suplemento aconselho leite normal ou desnatado...

MITO!

MITO!

Mito e ja provado com falso.

Li em algum lugar que no pré treino da uma pequena ajuda nos niveis de NO, não posso te afirmar com certeza. Porem acho que o leite comum te traria mais vantagens de qualquer forma.

Eu uso, afinal eu sou pobre..........

sai mais barato q ovo........

eu tomo farinha de soja no shake da ceia junto a granola a fruta e o leite desnatado...

toma com água msm e mais uma fruta sei la vc tem que encaixar na sua dieta e ver um horário legal pra você, eu te indico ou antes de dormir ou quando acordar...

Não sei se é mito não , é sempre contraditorio das 2 partes...EU não uso como fonte de proteina nem como fonte de outras coisa eu tomo suco de soja pq eu gosto , mais nada... soja é 100% indicado para mulheres na menopausa... minha mãe ta aqui de prova.. EU não usaria e não uso para resultados , a não ser que seja for falta de dinheiro como o amigo acima , saia da bolha das gramas de proteina nesse caso qualidade > quantidade 50g de proteina de hambuger não é a mesma coisa que 50g de proteina de frango.