Galera minha nutricionista me mandou comer só uma batata doce média e um copo de suco 30 minutos antes do treino e 5col de malto aos 40 min se for durar mais de uma hora... Ta certo isso?

Se você prefere comer antes do treino, eu recomendaria batata (ou batata doce,mandioca, inhame...) com alguma proteína (de preferência carne vermelha); malto é completamente desnecessário, fera, na boa... Mas sempre procure adequar essas refeições com a sua dieta no geral de acordo com seu objetivo. Esqueci de mencionar, não beba suco... hehe

Abraços

Editado 20/07/2012 às 23:35 07/20, 2012 por Antony5000

Não ta exatamente errado, mas eu faria diferente.

Abraço

Não ta exatamente errado, mas eu faria diferente.

Abraço

[2].

To digitando minha dieta e mais pra frente eu posto ela no site, é q a nutricionista falo q num podia comer proteina no pré treino, nao entendi muito bem, mas como é a melhor da cidade fiquei queto né kkk