entao no total foram 4 exercicios de biceps e 4 de triceps, 4 series de cada?

quanto tempo de treino deu?

entao no total foram 4 exercicios de biceps e 4 de triceps, 4 series de cada?

quanto tempo de treino deu?

Deu 40-50minutos.

Vou acompanhar aqui masterfit ,bom ciclo, se eu sobreviver a esse que estou fazendo agora tenho interesse na bold , trembo e prop ,são drugs muito boas ,vi ali que você aplicou no vasto e doeu ,eu fiz uma aplicação no vasto que eu nem consegui andar direito de3pois as outras aplicações nem doeram mais ,as vezes doi as vezes não doi é mol doideira .

Vou acompanhar aqui masterfit ,bom ciclo, se eu sobreviver a esse que estou fazendo agora tenho interesse na bold , trembo e prop ,são drugs muito boas ,vi ali que você aplicou no vasto e doeu ,eu fiz uma aplicação no vasto que eu nem consegui andar direito de3pois as outras aplicações nem doeram mais ,as vezes doi as vezes não doi é mol doideira .

Entao os dois vastos doeram, amanha mando de novo no vasto e relato....um deles deu ate casquinha de ferida.

Relato - QUINTA FEIRA ( Pernas )

Agachamento 5 series fechei com 100 kilos ate o chao

Hack pes juntos abaixando muito 4 series

Leg press

sissy

extensora

Stiff no cross

Flexora

E pernas MOIDAS!

Treino intenso... parece que a bold ta querendo dar as caras.

Bora!

Nem é fan do ZYZZ né? UHasuhUSHAushuaHSU!

Curti a foto !

O treino de perna é fuck né? Eu nem ando direito.

Sentiu alguma Vasc?

É um dos primeiros efeitos da Bold, pelo menos em mim. rs!

Qual o éster da Boldenona?

Abraços

Nem é fan do ZYZZ né? UHasuhUSHAushuaHSU!

Curti a foto !

O treino de perna é fuck né? Eu nem ando direito.

Sentiu alguma Vasc?

É um dos primeiros efeitos da Bold, pelo menos em mim. rs!

Nao sou fan do zyzz, gosto da pose que ele fez apenas!

Qual o éster da Boldenona?

Abraços

undecaonato

Nao sou fan do zyzz, gosto da pose que ele fez apenas!

undecaonato

Obrigado pela resposta lol.

auhuauhauh!

Relato Sexta-feira (20/07) - OMBROS

Desenvolvimento halteres

Desenvolvimento maquina

Elev lateral

Elev frontal no cross

Remada alta

Encolhimento

Fiz pantu e abd...hoje tava animado, rolando um bom rock na gym...deu um bom gás

Fiz aplicação de trembo e bold no gluteo pos treino, bem sussa. ( tomara q nao me de febre hoje )

E boraaa que amanha tem outra aplicacao.

Ps: Depois das aplicaçoes doloridas nos vastos, sinto uma evidente melhora nas pernas em questao de volume.

Ps: Depois das aplicaçoes doloridas nos vastos, sinto uma evidente melhora nas pernas em questao de volume.

melhora essa devido às aplicações? Ou cresceu mesmo, normal?

melhora essa devido às aplicações? Ou cresceu mesmo, normal?

Vou aplicar de novo no vasto pra ter uma conclusao maior, mas sinto que foi por ter sido local

Vou aplicar de novo no vasto pra ter uma conclusao maior, mas sinto que foi por ter sido local

Curioso, já vi gente relatando isso, se proceder semana que vem começo a aplicar nos delts!!! Vai crescer na marra!!!

Aplicacao de propi e trembo adiantada, pois amanha nao vou conseguir...saiu um sangue mas sussa.

Hoje dia totalmente off treino!

fica mais volumoso msm o musculo por causa do oleo sendo absorvido

acompanhando aki man, qnts ciclos vc ja fez man?pq o povo vem me falar pra n usar trembo ja no meu segundo ciclo e talz, então spo pra mim ter uma noção..

bons resultados aew^^

acompanhando aki man, qnts ciclos vc ja fez man?pq o povo vem me falar pra n usar trembo ja no meu segundo ciclo e talz, então spo pra mim ter uma noção..

bons resultados aew^^

Esse seria o 4 ciclo, sendo que os 2 primeiros foram bem sussa..deca/oxan - deca/diana

acompanhando por aki

tenho reais interesses nesse dream lab tbm hehe

os caras tem até xarope de oxan e stano kkkkkk

abçs

acompanhando por aki

tenho reais interesses nesse dream lab tbm hehe

os caras tem até xarope de oxan e stano kkkkkk

abçs

amigo ja experimentou o xarope de stano, disse q eh osso de engolir

amigo ja experimentou o xarope de stano, disse q eh osso de engolir

manda ele misturar com vinho tinto no pré-treino hahaha

Relato 23/07 - Segunda feira ( Peito )

Hoje resolvi ir treinar com meu irmao numa academia grande que ele treina.

Cheguei na academia com uma camiseta bem larga.

Academia BOMBANDO, ai mando Fly inclinado com 42 kilos mais crucifixo pra fadigar o musculo.

Supino vertical

Peck deck

Supino vertical articulado pegada neutra

E fechei num cross

Detalhe segundo exercicio tirei a camiseta tava com uma regata fina pqp pessoal olhando muito..mal deixa treinar... todos exercicios vendo muito...ego vai lah pra cima...muita gente elogiando.

Mandei trembo e propi gluteo...to começando a me acostumar com a dor, aplicação bem sussa.

E vamo que vamo!

shape desse o povo olha msm vei hehe, até eu q sou um merda comparado a vc ainda tem qm olhe kkkk

boa sorte e bons ganhos!

Relato 24/07 ( Terça-feira ) - costas

Treinei com um parceiro, academia cheia...mas suave.

Puxador frente c/pull down

Remada Cavalinho pegada aberta c/ remada articulada pegada neutra

Lev terr

E puxador atras.

Musculo bem fadigado...treino bem intenso, apesar do desanimo com uns problemas.

Mandei um abd e pantu.

Aplicacao de ontem deu uma nodulo fiz compressa e tomei nimesulida pra dar uma melhorada.

Bora!

Relato Quarta-feira (25/07) - BRAÇOS

Novamente fiz um biceps/triceps

Alternado c/ corda

Spyder / paralela

Testa/martelo

pulley reto/concentrada

3 series de cada ate a fadiga

Mandei um antebraço, treino acabo rapidinho, intensidade bem alta.

aplicação hoje no vasto chataa...vasto ta bem duro incomoda um pouco pra empurrar a agulha.

Colateral: Pqp, sei lá q q acontece ando irritado sabe, como se qualquer coisa fosse me tirar do serio.

Vamo!

acompanhando aqui brother, ciclo feraaa

começo fenil x stano x tremb mês que vem..

se puder falar um pouco mais dos efeitos da tremb brother...

Colateral: Pqp, sei lá q q acontece ando irritado sabe, como se qualquer coisa fosse me tirar do serio.

Ah?Vc não sabe o porque né man...?Hahahhaha.Bora!

acompanhando aqui brother, ciclo feraaa

começo fenil x stano x tremb mês que vem..

se puder falar um pouco mais dos efeitos da tremb brother...

Trembo ainda nao deu mto as caras conforme gostaria.

Colateral: Pqp, sei lá q q acontece ando irritado sabe, como se qualquer coisa fosse me tirar do serio.

Ah?Vc não sabe o porque né man...?Hahahhaha.Bora!

Hahahaha maldita trembo

Qual o lab das drogas?? Acho que nao vi em lugar nenhum.

EDIT: ja achei no comeco do relato. aHAhAHhahahahahahaa

Editado 26/07/2012 às 21:52 07/26, 2012 por Bolanderrr (veja o histórico de edições)

Relato Quinta feira (26/07) - PERNAS

Hoje treinei sozinho, diferente de alguns prefiro treinar com alguem por que o treino motiva, e hoje treinei sozinho, tomei umas doses a mais de pre treino, e rendeu...

Vi o treino do kuclo the kid e copiei

Leg press

Passadas umas 3 voltas

Agachamento

extensora

Flexora em pé

Flexora deitada

Stiff

Nas passadas a perna já doeu muito agachamento mato, se tem algo nesse ciclo que tenho to gostando e a evolucao das pernas.

Aplicacao de ontem nao atrapalho o treino e bora!

ps: chorulon chego, mas parece que as bolas nao morreram ainda...