Opa galera gostaria de saber se o tempo de execução de exercicio influencia muito no resultado? tempo de execução que eu digo eh a lentidao no abaixar/levantar o peso, vejo gente fazendo rapido, a maioria medio e outros beeem lento, soh que se matam pra terminar a serie, se alguem tiver um topico comprovando isso por favor deixe o link, que nao achei nada a respeito... obrigado.

Area errada, devia ter postado em Treinamento.

Tudo isso é preguiça de pesquisar? Simplesmente digitei "velocidade" na pesquisa e ja apareceu. Menos de 2 minutos brother.