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Dúvida Sobre Oblíquo

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Postado

Boa tarde galera tudo beleza? :hair:

Gostaria de tirar uma dúvida com vocês sobre oblíquo, neste caso irei usar o nosso famoso amigo "Marcos Silva Fitness" como exemplo.

12312312k.png

Como podem ver na foto acima, essa areá "lateral" é assim "desenhadona" por causa do alto índice de hipertrofia no oblíquo e pouca % de BF correto ou estou errado?

Alguém tem alguma sugestão de exercício "avançado" para oblíquo? Eu infelizmente como qualquer praticante de academia, tenho dificuldades e facilidades de granar músculo em certas regiões, e infelizmente meu oblíquo é pouco desenvolvido =/

Link do video do

para caso vocês queiram analisar melhor.

Obrigado.

Seize the day or die regretting the time you lost.

Postado

Tem que ganhar massa muscular para os obliquos aparecerem direito, não adianta ter percentual de gordura baixo porque pesa pouco.

Dois vídeos em que o cara mostra uns exercícios para oblíquos.

Postado
  • Autor

opa obrigado pelos comentários galera, Markoz obrigado pelos vídeos, alguns exercícios eu já conhecia e executava porem tem alguns que testei e realmente pega bastante, muito obrigado.

Seize the day or die regretting the time you lost.

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