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Refeições Para A Semana

Por victorcotrim
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom, vi uns videos na net de varios fisiculturistas que preparam o almoço e a janta para a semana e depois deixam na geladeira...

Tava pensando em pegar um domingo e fazer o almoço e janta da semana inteira e depois deixar no congelador...(Frango grelhado, batata doce cozida e brocoli)

Será que é uma boa? perde os nutrientes e tal? Alguem aqui faz isso ?

Editado por victorcotrim

Postado

Bom, vi uns videos na net de varios fisiculturistas que preparam o almoço e a janta para a semana e depois deixam na geladeira...

Tava pensando em pegar um domingo e fazer o almoço e janta da semana inteira e depois deixar no congelador...(Frango grelhado, batata doce cozida e brocoli)

Será que é uma boa? perde os nutrientes e tal? Alguem aqui faz isso ?

Man só cuidado com o armazenamento ! :)

Postado

Será q é bom congelar ou deixar na geladeira mesmo

na geladeira muito mas pratico do que descongelar . Esquenta no microondas ou no fogão mesmo e já era.

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