Voltar Para Treino Antigo

[rafaoliveira]

Fala gurizada!

Gostaria de saber se tem algum problema eu voltar para um treino antigo, mas claro, om mais peso.

Existe esse esquema de efeito memória dos músculos?? Que não teria muito efeito etc?

[Zuca]

Se foi um treino que te trouxe bons resultados, não vejo problema.

Abraço.

[rafaoliveira]

Bom resultados até deu, mas gotaria de saber essa questõ de efeito memória dos músculos. Ouvi dizer que o treino quando repetido depois de um tempo não surte tanto efeito e tal.

Tenho essa dúvida. É uma boa voltar?

[Zuca]

Não é bem assim. Explicando de uma forma simples, memória muscular diz respeito ao tempo que seu corpo irá recuperar a forma que ele já alcançou um dia. Por exemplo, vc fica parado por alguns meses e volta a treinar. Seu corpo alcançará aquele físico anterior num intervalo de tempo menor do que na primeira vez.

Quanto ao treino, é bom mudá-lo com certa frequência para dar novos estímulos ao seu corpo. Mas se ele vem dando certo, então não há porque mudar.

Editado Julho 5, 2012 às 11:48 por Zuca