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Avaliação Minha Dieta

Por aemrmsc
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera, por favor queria dicas p minha dieta hiperproteica, aceito sugestões. Segue o link. www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=NDIyNDE=

ABS a todos.

Postado

Na minha opniao tem que mudar muita coisa ai na dieta , a quantidade de proteina ta muito,muito alta e a de gordura tbm. tenta manter a proteína em torno de 2 gr por kilo e a de gordura em torno de 1 gr por kilo. Dê uma olhada nesse video do Leandro , vai te ajudar.

Postado

Memos ciclando ainda acho que essa quantidade ta alta, tenta manter ela em até uns 3,5 gr de protéina por kilo, pq senão esse excesso ai pode virar gordura.

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