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Aerobicos.

Por Kzony
Em Treinamento

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Postado

Salve galera!

Seguinte, vou entrar em férias e tal, ai vai facilitar mais minha disponibilidade de horario pra academia, efim..

Pra queima de gordura, é mais eficaz 45 minutos de esteira em jejum a velocidade 7.0 e mais no periodo da tarde musculação, ou 15min de esteira antes e depois do treino revesando 2min andando a 7.0 e 2min a 12.0?

Ou outro tipo de exercicio e tal? etc.. toda ajuda é bem vinda ^^

Vlw pela atenção!!

  • 2 semanas depois...
Postado

Da uma olhadinha nesse post que acabei de fazer sobre AEJ:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86915-aej-aerobico-em-jejum/

M4ROMB4 PUR4


“Eu só quero olhar pra mim diante do espelho após muitos anos de dedicação, alimentação e descanço e finalmente perceber que ao fim de tudo isso não estou satisfeita e preciso crescer ainda mais... "

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