Azyzz Br Postado Julho 4, 2012 às 20:10 Postado Julho 4, 2012 às 20:10 Ta indo pra terceira semana já a diana bateu forte?Comente algo sobre os ganhos até agora se possível colaterais etc , meu ciclo vai ser igualzinho o seu kkk @R_esthetics Desculpa cooleman , qndo você vai conquistar seu nono mister olympia ó deus da musculação
lucasfrangao Postado Julho 4, 2012 às 20:19 Postado Julho 4, 2012 às 20:19 Kaleo, cheguei atrasado, já me atualizei e agora vou acompanhar.. @Meninas, parem de se alfinetar...por favor se não vou sentar o ban em geral! EHAUEHAEUAH
Saintgraal Postado Julho 4, 2012 às 20:52 Postado Julho 4, 2012 às 20:52 tô chegando! hahaha seguindo
Kaleo Postado Julho 4, 2012 às 21:10 Autor Postado Julho 4, 2012 às 21:10 Ta indo pra terceira semana já a diana bateu forte?Comente algo sobre os ganhos até agora se possível colaterais etc , meu ciclo vai ser igualzinho o seu kkk @R_esthetics Desculpa cooleman , qndo você vai conquistar seu nono mister olympia ó deus da musculação então sobre ganhos não posso falar ainda por que não me pesei mas da para se ver que eu ganhei alguma coisa sim ,vou me pesar amanha eu ti falo,sobre colaterais ,o que eu senti até agora foi um pouquinho de taquicardia ,uma certa canseira na hora do treino tipo muito ofegante e sabe quando a gente fala que tá com a boca seca antes dos AEs eu achava que tinha isso mas agora que eu estou vendo realmente como que é a gargante fica tão seca que as vezes chega a grudar a boca é muito ruim ,nem precisa se preucupar em tomar aguá por que da muita sede ,hoje só na academia eu bebi 1,600 de agua Kaleo, cheguei atrasado, já me atualizei e agora vou acompanhar.. @Meninas, parem de se alfinetar...por favor se não vou sentar o ban em geral! EHAUEHAEUAH Opa vlw lucas acompanha ai man tô chegando! hahaha seguindo Então vé se continua em kkkkk flw t++ Hoje o treino foi de costas biceps ante-braço e abdomem
Pedrator Postado Julho 4, 2012 às 21:54 Postado Julho 4, 2012 às 21:54 como ta a divisão dos treinos ?
Kaleo Postado Julho 5, 2012 às 09:26 Autor Postado Julho 5, 2012 às 09:26 como ta a divisão dos treinos ? treino peito,ombro,tríceps supino reto 3x12,10,8 fly inclinado 3x12 cross over 3x12 desenvolvimento com halters 3x12,10,8 lateral na polia baixa 3x12 posterior com halteres 3x12 pararelas 3x12 testa 3x12 bi set corda+coice 3x7 cada dorsal,biceps,ante-braço,abdomem fixa pegada aberta pronada 3x12(com peso) remada curvada 3x12 remada unilateral 3x12 concentrado 3x12 scott 3x12 simultaneo na polia alta 3x12 rosca inversso 3x12 infra no banco declinado 3x15(com peso) supra na polia alta 3x15 oblicuo no banco inclinado 2x15 (com peso) pernas completo agachamento livre 3x12,10,8 leg 45° 3x12 afundo no smith 3x12 flexora deitado 3x12 stiff 3x12 pantu em pé 3x15 pantu sentado 3x15 ABC 2x
Catador Postado Julho 5, 2012 às 17:21 Postado Julho 5, 2012 às 17:21 acompanhando! ótima estrutura do ciclo, duvida: quantos kg voce estima ganhar com o ciclo e quantos voce segura?
tanquinho Postado Julho 6, 2012 às 23:46 Postado Julho 6, 2012 às 23:46 Tb to acompanhando aqui brother.Pesando qto?
Bane Postado Julho 7, 2012 às 00:33 Postado Julho 7, 2012 às 00:33 faz tempo que não acompanho ciclos,mas vou acompanhar esse; me lembrou um dos meus antigos ciclos!!! manda praza ai Caleo, bora virar o super man!!!!....hahaha o ciclo e a dieta estão otimos,mas não curti o treino!!! ABCx2 é muito volumoso,deve ser por isso que vc tá tão ofegante durante os treinos!!!e quanto maior vc fica mais isso piora!! é por isso que vemos lutadores grandes e rápidos porem sem resistência nas lutas; com BBs é a mesma coisa, da uma olhada nos videos do markus ruhl treinando que vc vai ver isso na pratica!!! experimenta um treino ABCD ou ABCDE!!!(eu particularmente prefiro o ABCD)!!! gostei do shape tambem,vc tem dorsal e trapézios muito boms,alem do bf baixo!!! segue firme e bons ganhos!! abraço!!!...
Kaleo Postado Julho 7, 2012 às 10:31 Autor Postado Julho 7, 2012 às 10:31 https://imageshack.us/photo/my-images/826/sdc12495v.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/59/sdc12488p.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/3/sdc12501v.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/405/sdc12502u.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/685/sdc12504z.jpg/ Tb to acompanhando aqui brother.Pesando qto? Ainda não me pesei vou pesar hoje ,de hoje não passa rsrsrs ,vlw por acompanhar brother t+ faz tempo que não acompanho ciclos,mas vou acompanhar esse; me lembrou um dos meus antigos ciclos!!! manda praza ai Caleo, bora virar o super man!!!!....hahaha o ciclo e a dieta estão otimos,mas não curti o treino!!! ABCx2 é muito volumoso,deve ser por isso que vc tá tão ofegante durante os treinos!!!e quanto maior vc fica mais isso piora!! é por isso que vemos lutadores grandes e rápidos porem sem resistência nas lutas; com BBs é a mesma coisa, da uma olhada nos videos do markus ruhl treinando que vc vai ver isso na pratica!!! experimenta um treino ABCD ou ABCDE!!!(eu particularmente prefiro o ABCD)!!! gostei do shape tambem,vc tem dorsal e trapézios muito boms,alem do bf baixo!!! segue firme e bons ganhos!! abraço!!!... Bane muito obrigado vlw por acompanhar essa semana mesmo eu já ia mudar mesmo os treinos estão ficando cada vez mais cansativos ,vou ir de ABCD e dividir perna também que está me cansando d++++ acompanhando! ótima estrutura do ciclo, duvida: quantos kg voce estima ganhar com o ciclo e quantos voce segura? Eu gostaria mesmo era de uns 13 kgs rsrrsrsrsr,mas acho muito dificíl não impossivél, mas se tratando de mm limpa se eu conseguir uns 8kgs já está de ótimo tamanho ,questão de segurar não faço ideia nenhuma . TT continua acompanhado ai em flw
r_esthetics Postado Julho 7, 2012 às 13:03 Postado Julho 7, 2012 às 13:03 excelente shape, genetica foda pra peitoral e cintura quais exercicios vc faz pra parte de dentro do peitoral?
Kaleo Postado Julho 7, 2012 às 13:26 Autor Postado Julho 7, 2012 às 13:26 excelente shape, genetica foda pra peitoral e cintura quais exercicios vc faz pra parte de dentro do peitoral? Faço o basico,supino reto fly inclinado a única coisa tipo diferente é só o cross over que dou uma segurada embaixo tipo 1 ou 2 segundos de isometria
r_esthetics Postado Julho 7, 2012 às 14:43 Postado Julho 7, 2012 às 14:43 Faço o basico,supino reto fly inclinado a única coisa tipo diferente é só o cross over que dou uma segurada embaixo tipo 1 ou 2 segundos de isometria paralelas tbm? vc cruza os puxadores no cross over?
Kaleo Postado Julho 8, 2012 às 02:45 Autor Postado Julho 8, 2012 às 02:45 Sim uso paralelas também ,não cruzo o cross não s[o seguro as mãos juntas embaixo
Tomelirola Postado Julho 8, 2012 às 22:16 Postado Julho 8, 2012 às 22:16 Opa vlw tomelirola, hoje mesmo não consegui dormir ,minha capacidade aerobica parece que ta fraca também tipo fazia o exercicio aumentava os pesoso normal mas a cada serie parecia que eu estava morrendo estava até desanimando de ficar na academia Então comigo acontece só as vezes não é sempre não ,tem fim de semana que eu dormi 14horas direto muito estranho isso rsrsrssrsrs Acabei de fazer uma aplicação de enan x deca estou entrando na 3°semana já então sobre ganhos não posso falar ainda por que não me pesei mas da para se ver que eu ganhei alguma coisa sim ,vou me pesar amanha eu ti falo,sobre colaterais ,o que eu senti até agora foi um pouquinho de taquicardia ,uma certa canseira na hora do treino tipo muito ofegante e sabe quando a gente fala que tá com a boca seca antes dos AEs eu achava que tinha isso mas agora que eu estou vendo realmente como que é a gargante fica tão seca que as vezes chega a grudar a boca é muito ruim ,nem precisa se preucupar em tomar aguá por que da muita sede ,hoje só na academia eu bebi 1,600 de agua Opa vlw lucas acompanha ai man Então vé se continua em kkkkk flw t++ Hoje o treino foi de costas biceps ante-braço e abdomem Essa canseira ai é foda cara, e como o bane falou quanto mais peso pior fica. No incio dos AES então puxa litros de água ganha peso muito rápido o corpo demora pra acostumar. Tenta correr que vc vai ver o sacrificio. Fica de olho na pressão! e bons ganhos ai!
Ulissesgomes Postado Julho 9, 2012 às 21:14 Postado Julho 9, 2012 às 21:14 mudou o treino? E vc aplica enaant e deca na mesma seringa? valew,até +
Kaleo Postado Julho 10, 2012 às 01:23 Autor Postado Julho 10, 2012 às 01:23 mudou o treino? E vc aplica enaant e deca na mesma seringa? valew,até + Mudei sim essa semana começo ABCD ,tava muito cansativo ,sim na mesma seringa. Então hoje eu me pesei , ganhei 4,700kgs até agora fiquei impressionado kkkkkkk,hoje começou a quarta semana do ciclo já,ainda não mandei o shott de enan e deca daqui a pouco vou mandar ,estou meioi triste por que esse fim de semana não me alimentei direito ai a gente fica com aquele remorso,mas blz vou seguir firme Amanha o treino vai ser quadriceps biceps e pantu .
tanquinho Postado Julho 10, 2012 às 01:36 Postado Julho 10, 2012 às 01:36 Mudei sim essa semana começo ABCD ,tava muito cansativo ,sim na mesma seringa. Então hoje eu me pesei , ganhei 4,700kgs até agora fiquei impressionado kkkkkkk,hoje começou a quarta semana do ciclo já,ainda não mandei o shott de enan e deca daqui a pouco vou mandar ,estou meioi triste por que esse fim de semana não me alimentei direito ai a gente fica com aquele remorso,mas blz vou seguir firme Amanha o treino vai ser quadriceps biceps e pantu . Tá massa, vou fazer um ciclo com duta,deca e diano e quero ganhar +o- isso... 1,5kg por semana. Acompanhando aqui.Abraço
Ulissesgomes Postado Julho 10, 2012 às 19:53 Postado Julho 10, 2012 às 19:53 Mudei sim essa semana começo ABCD ,tava muito cansativo ,sim na mesma seringa. Então hoje eu me pesei , ganhei 4,700kgs até agora fiquei impressionado kkkkkkk,hoje começou a quarta semana do ciclo já,ainda não mandei o shott de enan e deca daqui a pouco vou mandar ,estou meioi triste por que esse fim de semana não me alimentei direito ai a gente fica com aquele remorso,mas blz vou seguir firme Amanha o treino vai ser quadriceps biceps e pantu . Cara,posta teu treino ABCD? Obrigado até +
Bane Postado Julho 11, 2012 às 01:12 Postado Julho 11, 2012 às 01:12 ei kaleo,seus pais não ficão enchendo o teu saco por conta do HCG não??ou eles sabem que vc usa AEs?? pergunto isso porque eu enfrento esse problema,so não faso ciclos melhores porque não posso usar HCG porque moro com meus pais,ai é fods!!!... excelentes ganhos brother,continua firme ai!! abraço!!!
Pedrator Postado Julho 11, 2012 às 16:42 Postado Julho 11, 2012 às 16:42 ei kaleo,seus pais não ficão enchendo o teu saco por conta do HCG não??ou eles sabem que vc usa AEs?? pergunto isso porque eu enfrento esse problema,so não faso ciclos melhores porque não posso usar HCG porque moro com meus pais,ai é fods!!!... excelentes ganhos brother,continua firme ai!! abraço!!! Mesma coisa aqui.
Kaleo Postado Julho 11, 2012 às 20:52 Autor Postado Julho 11, 2012 às 20:52 Opa então Bane e predator,não não Bane meus pais não sabem que eu estou usando AEs nem podem imaginar e não teria nem como conversar com eles sobre isso ,meu pai é totalmente contra o uso até de suplementos ele acha que eles iram me matar ,então a situação é o seguinte ,aqui em casa tem 2 geladeiras uma na garagem e outra aqui dentro de casa mesmo a da garagem é sussa para eu usar o congelador pelo fato de quase nunca usar ela usa ela mais quando tem alguma festa aqui em casa(colocar cerveja ) que é bem raro de acontecer ,então eu estou guardando o hcg lá escondido dentro de um pote de sorvete kkkkkkkkk.
Azyzz Br Postado Julho 11, 2012 às 21:17 Postado Julho 11, 2012 às 21:17 Nossa da uma adrenalina esconder as coisas eu sempre me ferro com isso acharam meu franol
Kaleo Postado Julho 11, 2012 às 21:42 Autor Postado Julho 11, 2012 às 21:42 (editado) Nossa da uma adrenalina esconder as coisas eu sempre me ferro com isso acharam meu franol E os Aes então é um em cima do guarda enan e deca em cima do gurda roupa diana na gaveta no meio das cueca anastro dentro do guarda roupa ,é embaçado meu não tem outro jeito kkkkk Então galera vou falar um pouco como está sendo os treinos ,força ta aumentando na ultima já estou conseguindo fazer 8 movimentos sozinho sem ajuda nenhuma no supino com 50+50 mais a barra que não sei quanto que é no ultimo treino de peito fui fazer um teste para quantas reps eu conseguia com 40+40 +barra deu 18 reps no começo do ciclo não fazia nem 13reps ,decide mudar o treino também por que o ombro não estava conseguindo ganhar força nenhuima polo contrario eu esta era regredindo concerteza pelo fato de fazer junto com peito e também por que já não estava aguentado fazer todos esses exercicios de uma vez só e sem descanso nenhum (sendo que seria só no domingo a folga da academia) o pump é ótimo muito bom mesmo cada vez melhor incha d++++,questão de colaterais até agora nenhum espinhas nada gine nada quedca de cabelo nada fora do normal só um pouquinho de taquicardia mesmo quando deita, libido está muitoooo alta da vontade de dar um tchurep no rip no raitchofly toda hora meuu sem brincadeira kkkk chega ser engraçado kkkk medidas ainda nem tirei mol relachado mas aum,entou sim as pessoas na academia ficam olhando com um ar de (ele está maior) sabe Editado Julho 11, 2012 às 21:59 por Kaleo
aribaz Postado Julho 12, 2012 às 00:44 Postado Julho 12, 2012 às 00:44 Cara, qntas vezes na semana vc ta aplicando a testo e a deca? e qntos mg tem por ml ? E o stano eh oral? Acompanhando abraco e bons ganhos
M.chermont Postado Julho 12, 2012 às 00:55 Postado Julho 12, 2012 às 00:55 porra kkk nao tinha um esconderijo mais top eui ia ta fora de casa griladooo ja kkkkkkkkkk! ce é loko cara, eu tenho uns 40 suple guardado na parte de cima do meu guarda roupas , pais pensao q é coleçao mais na vdd na no fum dentro dos potes tem as bolas ushauhsaushaushas ! algodao alcool e etc.. sei la como meus mais vao reagir se eles soubessem , é fods! porra kkk nao tinha um esconderijo mais top eui ia ta fora de casa griladooo ja kkkkkkkkkk! ce é loko cara, eu tenho uns 40 suple guardado na parte de cima do meu guarda roupas , pais pensao q é coleçao mais na vdd na no fum dentro dos potes tem as bolas ushauhsaushaushas ! algodao alcool e etc.. sei la como meus mais vao reagir se eles soubessem , é fods! porra kkk nao tinha um esconderijo mais top eui ia ta fora de casa griladooo ja kkkkkkkkkk! ce é loko cara, eu tenho uns 40 suple guardado na parte de cima do meu guarda roupas , pais pensao q é coleçao mais na vdd na no fum dentro dos potes tem as bolas ushauhsaushaushas ! algodao alcool e etc.. sei la como meus mais vao reagir se eles soubessem , é fods!
Bruno Salvador Postado Julho 12, 2012 às 01:38 Postado Julho 12, 2012 às 01:38 Shape extremamente estético brow!!! Show de bola mesmo!!! Vai fica top depois do ciclo!!!
Kaleo Postado Julho 12, 2012 às 09:40 Autor Postado Julho 12, 2012 às 09:40 Cara, qntas vezes na semana vc ta aplicando a testo e a deca? e qntos mg tem por ml ? E o stano eh oral? Acompanhando abraco e bons ganhos Estou aplicando de segunda e quinta o enan é ciclo6 300mg/ml e a deca é landerlan 200mg/ml,sim o stano é oral ,por enquanto só estou com 100 comprimidos porra kkk nao tinha um esconderijo mais top eui ia ta fora de casa griladooo ja kkkkkkkkkk! ce é loko cara, eu tenho uns 40 suple guardado na parte de cima do meu guarda roupas , pais pensao q é coleçao mais na vdd na no fum dentro dos potes tem as bolas ushauhsaushaushas ! algodao alcool e etc.. sei la como meus mais vao reagir se eles soubessem , é fods! porra kkk nao tinha um esconderijo mais top eui ia ta fora de casa griladooo ja kkkkkkkkkk! ce é loko cara, eu tenho uns 40 suple guardado na parte de cima do meu guarda roupas , pais pensao q é coleçao mais na vdd na no fum dentro dos potes tem as bolas ushauhsaushaushas ! algodao alcool e etc.. sei la como meus mais vao reagir se eles soubessem , é fods! porra kkk nao tinha um esconderijo mais top eui ia ta fora de casa griladooo ja kkkkkkkkkk! ce é loko cara, eu tenho uns 40 suple guardado na parte de cima do meu guarda roupas , pais pensao q é coleçao mais na vdd na no fum dentro dos potes tem as bolas ushauhsaushaushas ! algodao alcool e etc.. sei la como meus mais vao reagir se eles soubessem , é fods! C é loko kkkkkkkkkk,não tem como conversar com eles ,eles já foram criados ouvindo mal disso a vida inteira que só faz mal que vai morrer ,até certo ponto eles realmente tem razão é perigoso e ariscado tem suas consequências. Shape extremamente estético brow!!! Show de bola mesmo!!! Vai fica top depois do ciclo!!! Vlw brunão, e continua acompanhado ai
Saintgraal Postado Julho 12, 2012 às 12:10 Postado Julho 12, 2012 às 12:10 muito legal o shape Kaleo e mais interessante que tá ganhando bem com 3150kcals estou pensando +/- nessa base as kcals do meu ciclo
Bane Postado Julho 12, 2012 às 13:55 Postado Julho 12, 2012 às 13:55 hahaha Caramba,oque mais me agrada nesse forum é que todo mundo aqui é igual a mim,todo mundo tem os mesmos problemas,mesmas paranoias com shape, sofrem os mesmos preconceitos e etc!!!... Kaleo vc tem sorte viu,se aqui em casa tivesse uma geladeira na garagem tambem so dava pra mim !!!..hahaha os meus AEs eu escondo dentro de uns cadernos velhos,fiz uns buracos nas folhas deles e escondi lá,parece coisa de James Bond !!!..hahaha manda ver ai,bora crescer!!! abraço!!!...
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