Suplementação, Está Boa? :)

[zeeh__]

Suplementos usados: Mass Milk (Protein) - Universal, Creatina - VO2 Nutrition, Dextrozz e Monster Nitro Pack!

Estou tomando ANTES do treino: Dextrozz e 1 sachê com 11 comprimidos do Monster Nitro Pack!

DEPOIS do treino: Em um recipiente com cerca de 350ml de água, tomo Mass Milk(Protein), Creatina e Dextrozz!

Tenho 17 anos, 1,65m 62kg 35cm de biceps!

Queria saber se estou fazendo certo, pode me ajudar?

Abraço.

[Natan]

se pesquisar, ja vai saber a resposta.

[tanakera]

dah uma pesquisada nos horarios

dextrose antes nao rola..

no mais, tah bom sim..

aproveita q ta com dinheiro sobrando pra comprar um Pack, e manda uma albumina tamem..

e a alimentação, comeh q ta?

[hippocampus]

Suplementos usados: Mass Milk (Protein) - Universal, Creatina - VO2 Nutrition, Dextrozz e Monster Nitro Pack!

Estou tomando ANTES do treino: Dextrozz e 1 sachê com 11 comprimidos do Monster Nitro Pack!

DEPOIS do treino: Em um recipiente com cerca de 350ml de água, tomo Mass Milk(Protein), Creatina e Dextrozz!

Tenho 17 anos, 1,65m 62kg 35cm de biceps!

Queria saber se estou fazendo certo, pode me ajudar?

Abraço.

E ai cara blz.

Vou dar a minha opniao ok.

Eu nao acredito nesses packs e essa proteina que vc toma, parece ser muito boa, mas acho que por ela ter caseina, seria algo para ser consumida entre as refeicoes do dia.

Dextrose vc toma somente depois do treino e com um Whey protein de preferencia...

Pode continuar tomando seu pack e sua proteina da Universal no pos treino junto com dextrose, mas quando acabar, se quiser, muda para whey protein e nem gasta grana com esses packs.

abs.