Cada corpo é um corpo. Mas vamos opniar pra quem nunca tomou (ou quem esta tomando) e quer ter uma base.

Perdi nada. O que eu perdi foram 3 kilos pq fiquei 2 semanas quase 3 sem malhar pq fui operar, ai fica foda sem vontade de comer, nervoso da cirurgia ne!

Eu parei e ainda ganhei mais 1 kg.

Eu parei e ainda ganhei mais 1 kg.

mutante!!

nunca tomei. qeria saber do pessoal quantos kg eles GANHARAM com a creatina.

Ganhei so 3 kilos, mais nao tava tomando cafe da manha pq acordava tarde e nao lanchava qd chegava da academia comia so 1hr depois, mais vou ver se ciclo essa semana a creatina e vamo ver se engordo xD

creatina não faz milagre.

creatina não faz milagre.

A creatina, aliada a uma bela alimentação, um treino intenso e bons suplementos faz milagres sim. Algumas pessoas chegam a engordar 7kg quando estam tomando creatina, isso para muito é um milagre.

minha creatina acaba hj... ganhei 6 kgs, e a minha dieta era horrivel... esta melhorando, mass...

e 5 de braço =]

PS:Comecei a tomar activia faz 1 semana, (nao sei se foi "so" por causa disso, masss enfim...) perdi uns cms de pancips, nao to com os 90 da assinatura, 87 agora =]

Po se eu pego 7kilos caraca ia ficar mto feliz meu deus! Deixa agora pra esse mes agora q vai vim dia 10, vou comprar um whey da EAS esse é bom ne?? E uma creatina e quem sabe um amino

Po se eu pego 7kilos caraca ia ficar mto feliz meu deus! Deixa agora pra esse mes agora q vai vim dia 10, vou comprar um whey da EAS esse é bom ne?? E uma creatina e quem sabe um amino

EAS é boa, mas outras importadas (Designer, Optimum) são melhores e com pouca ou nenhuma diferença de preço (depende de onde você compra). Já que você tá investindo numa whey importada, vale pena investir um poquinho mais, na minha opinião.

minha creatina acaba hj... ganhei 6 kgs, e a minha dieta era horrivel... esta melhorando, mass...

e 5 de braço =]

PS:Comecei a tomar activia faz 1 semana, (nao sei se foi "so" por causa disso, masss enfim...) perdi uns cms de pancips, nao to com os 90 da assinatura, 87 agora =]

Na boa, nada contra, mas PQP... nego que ganha 6, 7 ou mais kg usando creatina... ou é pq era muuuito frango ou pq teve uma super, hiper, mega disciplina pra se alimentar bem, etc.

Na boa, nada contra, mas PQP... nego que ganha 6, 7 ou mais kg usando creatina... ou é pq era muuuito frango ou pq teve uma super, hiper, mega disciplina pra se alimentar bem, etc.

HSAUOHosuhas, pois eu, eu era, alias, sou frango... tinha nem 26 de braço...

Que merda, estou tomando creatina vai fazer 3 semanas e perdi meio kg...

Não senti aumento de força de nenhuma... acho que eu vou fazer saturação

EAS é boa, mas outras importadas (Designer, Optimum) são melhores e com pouca ou nenhuma diferença de preço (depende de onde você compra). Já que você tá investindo numa whey importada, vale pena investir um poquinho mais, na minha opinião.

Mais a EAS sao 2kilos por 198 reais a optimum sao 900gramas por 120 reais ai fica caro ne e eu ainda vou pedir pro meu pai ve se me da uma grana pra comprar creatina

na moral nao p.erdi nenhum kilo com a .pausa da creatina ...unica coisa q senti bastante foi falta de forca

Que merda, estou tomando creatina vai fazer 3 semanas e perdi meio kg...

Não senti aumento de força de nenhuma... acho que eu vou fazer saturação

Tua alimentação tá horrível então, se perdeu peso é pq ta ingerindo menos calorias do que precisa. Vc vai fazer saturação no meio do ciclo?

usei da Universal perdi nada,ganhei 5.8kg c/alimentação nada anormal...

fiz saturação de 5dias c/20gr/dia e depois 10gr/dia e dias off 5gr

usei 30diasapenas,após 20diassó mantive,os ganhosé noínicio e meio,depois estabilizou

e após creatina usei tribulus e aumentei+1.5kg

qm sabe ele ajudou a segurar no pós

Bem to ciclando minha creatina . Antes da Creatina Universal nunk tinha suplementado. Bem eu era frango ^^ tinha 35 cm de braço continuo frango mas estou com 37 cm ^^. Tomei 8 semanas de crea agora vo parar por 4 semanas e dps volta com a saturação de novo . Espero não perde nd.e ps : comigo então foi 1 milagre ganhei de 6 a 7 kg.

Eu comecei hoje a Prolab.

Só que farei saturação de 10g/20g/20g/20g depois seguir com 5g

Quando terminar posto os resultados..

Tua alimentação tá horrível então, se perdeu peso é pq ta ingerindo menos calorias do que precisa. Vc vai fazer saturação no meio do ciclo?

Verdade, to arrumando isso.

Acho que não. É que ta foda, tomando creatina e não vendo nem aumento de força...

entao para o ciclo e da umas 2 semanas pra a creatina sair do organismo

depois vc entra com saturaçao

acho melhor do que fazer no meio do ciclo

Verdade, to arrumando isso.

Acho que não. É que ta foda, tomando creatina e não vendo nem aumento de força...

Cara tu não fez saturacao ne? Quando fazer poste o resultado pra gente..

Eu vou fazer saturação agora mesmo. Mas irei fazer com 15grs, 5 dias.

Após o primeiro ciclo ganhei 6 kg e não perdí nada com o descanso. Voltei a usar a creatina agora junto com Tribulus terrestre e vamos ver no que vai dar.

ae Galera, fazendo a saturação, quanto tempo durou o pote de 300g de vcs?? abraços

ae Galera, fazendo a saturação, quanto tempo durou o pote de 300g de vcs?? abraços

Nem precisa postar pra isso né... é só fazer as contas que vc tem uma base. 20gx5 = 100g (Saturação) Sobram 200g, 200/5 = 40

40 dias = 1 mês e 10 dias +5 da saturação = 1 mês e meio.

Eu pelo menos naum perdi nada

continuei a alimentação e continuei ganhando

,mais fazem uns 9 meses q naum mando creatina!!!

abras!!!

Revivendo o tópico.

Porque perdi 2kg em 1 mês sem creatina. e sem whey, malto etc.

ou seja, sem nada de suplementos.

OBS: mesmo eu comendo muito bem. até mais do que comia antes.

tá tenso sem suplemento. é que comprei um fuscao tuning ai tô meio sem grana.

Ciclei 400 Gramas da Universal.

Ganhei 6 kg.

Mas dei muito azar. Na semana que acabou peguei um combo de doenças, rs.

Virose + Gripe, 5 dias de cama e 6 injeções :/

Perdi 5 kg.

Em breve vo cicla denovo.

Boa sorte pra qem for toma ae.

Abraços