Como todo mundo sabe, o estresse afeta a hipertrofia por causa dos autos níveis de cortisol.

Gostaria de saber o quanto a depressão pode afetar a hipertrofia e o porquê. E o estresse junto com a depressão, que seria ainda pior, o quanto eles afetam juntos?

se for olhar por mim eu to sem treinar a uns 3 dias por causa disso

Bastante. Explicar cientificamente o porquê levaria muito tempo e conhecimento que eu não tenho, mas esses dois fatores, além de elevar o nível de cortisol, desencadeiam uma série de outros fatores, como má noite de sono, desestímulo pra ir treinar, como o junior comentou ali em cima, dificuldade ou falta de vontade de se alimentar, etc, etc, etc. São elementos realmente agravantes contra a todo o processo de hipertrofia.

Editado 1/06/2012 às 21:47 06/1, 2012 por Alanlan