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Preciso De Avaliação No Meu Treino Abc 2X

Por zehconan
Em Treinamento

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Postado
  • Autor

opa, tnho 6 meses de treino,objetivo é hipertrofia, to no periodo de bulking, me alimentando forte mesmo, as prioridades são braços e peito.

Postado

realmente tá muito grande seu treino, voce pode colocar ombro junto com peito e deixar 3 exercicios pra musculos grandes e 2 pra pequenos

tambem trocava o crucifixo declinado pelo reto e a rosca 21 por rosca direta

Editado por manel007

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