Postado 19/05/2012 às 17:48 05/19, 2012 Resumindo um pouco minha historia pra vocês: Tenho 16 anos e fiz musculação por 5 meses e nesse tempo consegui ter bons ganhos de volume, mas eu sempre fui gordo quando era mais novo e quando emagreci acabei ficando com os americanos falam um "skinny fat". O problema é que quando ia começar um cutting eu quebrei a minha mão esquerda e por isso fiquei parado por 1 mês e meio e provavelmente vou ficar mais dois meses sem musculação. Se nos proximos dois meses eu fizesse um cutting, com uma dieta alta em proteinas e um deficit não tão grande, eu vou acabar perdendo bastante massa magra ou mesmo sem o exercicio com pesos é possivel eu conseguir um resultado satisfatorio? A é A. O resto é questão de tempo
Postado 19/05/2012 às 17:59 05/19, 2012 Fazendo um cutting sem musculação vc perde gordura e perder massa muscular também, a massa vai mais embora do que se vc tivesse treinando musculação. As proteínas não precisam ficar tão altas, isso não vai segurar sua massa. Pode manter 1,5g/kg só. Abraço Leandro Twin CREF: 128544-G/SP WhatsApp: (11) 94442-1988
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