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Idade 18

Tempo de treino 29 meses (11 sério)

Peso 78 (jejum)

Altura 1,75

BF% 13,3 (medi com um aparelho da academia... nao muito confiavel)

Medidas

braço contraido 38cm

antebraço : 31cm

coxa (15cm do joelho) 55cm

Quantos ciclos já fez 1 com Halovar (PH)

objetivos com o ciclo aumentar um pouco o volume e melhorar a qualidade muscular

Ciclo detalhado

frontload: 250mg dura quinta (hoje) 250mg dura sexta

1-8 250mg dura 2x semana

1-5 50mg diana tsd

9-13 50mg stano tsd

TPC

14-18 40mg tamox

19-20 20mg tamox

14-16 50mg clomid

Fotos antes do ciclo: http://desmond.image...jpg&res=landing

http://desmond.image...jpg&res=landing

http://desmond.image...jpg&res=landing

Dieta: estou seguindo a WD

Suplementação: Whey 100%gold standard, carnivor, glutamina, vit C, vit E, complexo B, multivitaminico e fish oil

Bom galera, fiz a primeira aplicação de dura do frontload hoje(sem dor, achei que ia doer, mas foi sossegado.. vai começar a doer depois, to sentindo isso x.x) , amanha farei a outra aplicação, depois começarei na segunda com a diana e mais aplicações de dura. estarei tentando relatar diariamente

Editado por RedXIII
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