Shake De Dextrose E Whey Ao Acordar

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Postado 8/05/2012 às 22:12 05/8, 2012

Após pesquisar um pouco vi algumas pessoas que usam a dextrose com o whey ao acordar

Os argumentos para o uso são

*PICO DE INSULINA

*REVERTER O ESTADO DE CATABOLISMO

*REABASTECER O GLICOGÊNIO

Eae na opinião de vocês oque acham?

Postado 8/05/2012 às 22:44 05/8, 2012

besteira

"QUANTO MAIS SANGRAR NOS TREINOS MENOS SANGRARÁ NO CAMPO DE BATALHA"

Postado 8/05/2012 às 22:46 05/8, 2012

dextrose + whey,eu prefiro tomar 600ml de leite com nescau e mais umas 5 fatias de pao integral com queijo branco ,da mesma coisa é mais saboroso até

diminuindo...........

Postado 8/05/2012 às 23:31 05/8, 2012

pra mim e mais facil descer um shake de protein com hipercalorico q mandar a receita de 5 fatias de pao integral e tals .... eu geralmente mando um shake de hipercalorico com whey e uma banana ao acordar e vou comer dois pao frances com queijo e presunto em seguida .. !! um scoop do whey aqui tem 25 g de proteinas e acredito que elas serao tdas disponiveis .. !!! ou seja dois scoop 50 de proteina dia ... !! pra mim q tenho 82 kg faltariam apenas 110 g de outras fontes proteicas...pra mim suplemento auxilia em mto...

Comer, comer ..E o melhor para poder crescer .... !!

Nao importa que grupo alimentar prevaleça na suas refeições , se lipídios , carboidratos ou proteínas... !!! Se vc esta gordo , e pq não treinou o suficiente ...

idade : 28 anos

Altura: 1,75

Peso: 85kg

Tempo de Treino : 7 anos

Objetivo 95 kg seguido de definicao

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