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Saturação Da Creatina


LeandroTwin

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Eu tava lendo um artigo no blog e falaram que a saturação é um mito.

Porém outro usuário do forum falou que quando ele não faz, não ve resultados.

Eu vi alguns relatos de creatina, mas quase nenhum fala se fez ou não a saturação!

Minha creatina ta pra chegar e to em dúvida se faço ou não a saturação...

Quem ja usou a creatina, não fez saturação e teve resultados? Quem ja usou a creatina, não fez saturação e não teve resultados?

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Minha creatina ta quase no fim... eu fiz saturaçao de 5 dias... so entrei no forum depois e vi q nao precisava ¬¬'

massss ganhei 5 kg em 3 semanas...

agora to tendo dificuldades em ganhar peso, porq minha dieta ta muiiiito fraca...

um motivo a mais para dar os creditos para a creatina, ganhei 5 kgs comendo porcamente =/

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Odyny, como foi sua saturacao desses cinco dias? e depois dela tomou mais qnts potes?

aproveitando o topico....estou tomando creatina da universal, comecei dia 10 de dez, estou no primeiro pote ainda, soh fikei um dia sem tomar pq havia bebido mto, coisa q nao fazia tinha 6 meses, soh bebo qnd nao tem jeito msm de fikar sem...

senti ganhos sim, com ctza! mais ainda tem bastante pozinho e eu to colocando akela colher q indica no topico, amis fazendo as contas jah era pra tar quase acabando e nao esta, sera q devo caprichar mais na colherada?

vou sentir mais resultados se eu comprar outro pote de 200gr e tomar ele tdo neh? meu amigo pelo menos me falou q os maiores resultados vem c o segundo pote!

oq acham?

valeu

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Odyny, como foi sua saturacao desses cinco dias? e depois dela tomou mais qnts potes?

Fiz como recomendavam...

5 g 4 vezes por dia...

eu to no meu primeiro pote ainda, mas o bom senso recomenda ciclar a creatina, nao ouvi nennhum relato d epedra no rim por uso de creatina, mas vou tomar o meu pote de 200g ate o fim, quando acabar vou ficar uns meses sem usar, ate porq mais pra frente quer fazer um ciclo de EC pra secar a gordura... e um nao combina com o outro....

Abraços.

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