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Avaliem Dieta Bulking Sujo Do Wilson!

Por Wilson Bhering
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Fala Galera,tranquilos?

Montei uma dieta bulking sujo,e gostaria que vocês por gentileza avaliassem!!

Medidas:

Altura:1,77

Peso:77

Medidas: Braço:36cm ; Abdômen: 78cm ; Torax: 97cm (são só estas medidas que tenho).

BF:Em torno de 12%

Objetivo da dieta:Bulking(Hipertrofia)

Segue aqui a dieta:

heheny.png

Não ligo muito para gordura não vejo problema em ficar com o BF em torno dos 20%...Pretendo fazer cutting no final do ano...

Vlw Pessoal!

Editado por Wilson Bhering (veja o histórico de edições)

Postado

Minha Nossa Senhora do Carboidrato!

heauehuaehuahe

Editado por villas (veja o histórico de edições)

True Naturallo -

Minha Experiência com 13 Pre Workouts

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/127403-minha-experiencia-com-7-pre-workouts/

Relato de suplementação para articulação

http://www.hipertrof...ra-articulacao/

Postado
  • Autor

Minha Nossa Senhora do Carboidrato!

heauehuaehuahe

KKK pois é ne é o jeito,mas e ai,a dieta está boa,e quanto ao numero de proteinas é o suficiente?Pois se não for,eu passo a botar 5 peitos de frango para dentro em cada refeição ehuehue

Postado

só acho que você esqueceu de por as proteinas da aveia no desejum :D

split.jpg

O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

-Stephen King

O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

-Henry Charles

  • 3 semanas depois...
Postado

Estou pensando tbm em começar meu Bulk... SUJOO pela primeira vez, mas estou com medo ¬¬, de não conseguir voltar ao normal kkkkk, e ficar gordo!

Tenho uma dieta basica bulk limpaa....! to pensando em mudar para Bulk SUJO ¬¬

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