Achei esse artigo na internet, de 2005, no site bodybuilding. Não encontrei por aqui e resolvi compartilhar pois pesquisando na internet vi que esse assunto é muito polêmico mas pouco estudado e compreendido.

Por favor não levem a discussão para o lado da brincadeira ou trolagem, pois já vi que tem trocentos tópicos fechados desse assunto por causa disso.

A intenção aqui é permitir que os leitores e usuários possam compreender melhor a relação entre ejaculação/sexo e hipertrofia ou com os protocolos hormonais.

A ciência muito pouco sabe sobre isso ainda, e muitos mitos surgiam nos últimos tempos com relação a isso, então é importante estar ciente do QUE realmente é fato e o que é mito.

Segue o link com o artigo em questão, que aborda a questão de forma pouco técnica, não aprofundada, mas bem esclarescedora:

https://www.bodybuilding.com/fun/south99.htm

Tem um poll no final, que pelos results que eu vi está bem acirrado. quase metade da galera aceitaria diminuir ou cessar a atividade sexual por um determinado período de tempo em prol de melhorias na hipertrofia....

Moderação, desculpe se não devia ter postado sobre esse assunto aqui no geral. Se for o caso, pode mover ou fechar.

Tô lendo!

"Thankfully, research has shown that sexual arousal stimulates adrenalin and thermogenesis (fat burning). Adrenalin taps into adipose (fatty) tissue for energy, and this explains why sexual activity is associated with being slim."

Esse estudo vai contra tudo que eu aprendi

Resumidamente ele ensina: "Se você 'comer' mais você cresce menos"

é muito individual....

por ex, eu não vou ficar sem sexo, ou sem me masturbar, pra melhorar hipertrofia nenhuma...

faço tantas coisas que contradizem oque é tido com verdade absoluta na musculação.

acho que não influencia em nada.

e se funciona, acredito que seja insignificante.

é muito individual....

por ex, eu não vou ficar sem sexo, ou sem me masturbar, pra melhorar hipertrofia nenhuma...

faço tantas coisas que contradizem oque é tido com verdade absoluta na musculação.

acho que não influencia em nada.

e se funciona, acredito que seja insignificante.

faço as palavras do saingraal minhas tbem

Eu também não mudaria minha rotina de bater uma todo dia pra dormir por causa da hipertrofia. "Malhar pra viver bem, e não viver pra malhar bem..."