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[Falta de Pesquisa]Duvida Creatina

Por jprp
Em Lixeira

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Postado

Estou pensando em comprar uma creatina, qual me indicam a da optimum ou universal, 5 g antes e 5g dpois do treino é o suficiente?

Postado

Só 5 depois não tem necessidade de tomar mais de 5gramas . Ja é comprovado que mas de 5 gr é eliminado pela urina

E entre optimum e universal eu pegaria da universal né . Mais tendo selo creapure da na mesma

Postado

Tanto faz, as duas marcas são boas.

E como o amigo falou 5g diárias está ótimo.

Editado por blbraga

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