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[Falta de Pesquisa]Suplementação

Por Yan Guilherme Salmazio Dos Santos
Em Lixeira

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Postado

Bom pessoal, malho a + de um mês, + o -, 40 dias, boom a alguns dias atrás eu comecei tomar albuma da mid away não vi resultado, so que um amigo meu me indico tomar creatina + whey protein + bcaa, mas um outro me indico creatina + whey + dextrose ( é um nome parecido com isto que se toma com whey acho eu :) ), então, tenho 1,70 + 58,7 kg, 16 anos !,

Ah, e qual as melhores marcas pra ambos, e quanto vai custa os 3, ou oque vocês postarem ae :), flws parcero :)

qual suplemento devo tomar, partindo de vocês suas ideias..

Editado por Yan Guilherme Salmazio Dos Santos

Postado

Espera o Pengo ligar o computador que ele responde rapidinho :thumbsup_anim:

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado

Só um minutinho que o Tio Pengo já vem responder hahahahahaha

Willing is not enough ..Don't ever give up !

Don't let them tell you that you can't do this or that! You dream about it ? So you can achieve it , it's all about being a champion of mind !!!

Postado

Espera o Pengo ligar o computador que ele responde rapidinho :thumbsup_anim:

kkkk Tio Pengo ta chegando

Nao e que eu apoie coisas nocivas ou perigosas .

Na verdade e que nao e da minha conta o que voce faz ou deixa de fazer .

Como dizia o sabio eu to simplesmente cagando e andando.

Postado

Oh galera deixa de trollagem. Veio, antes de tudo, tenho que repetir, pesquisa que tu acha.

Mas, respondendo. Primeiro e antes de tudo vc tem que dizer qual é o seu objetivo.

Depois fazer uma dieta voltada para esse objetivo, e malhar até dar vertigem. Ai vc pensa no suplemento.

Growth, ON, Dymatize ( acho que é assim ), Até a probiotica mesmo, vc pode comprar whey.

Albumina, qualquer um serve, compra do site da growth mesmo e dextrose qualquer uma. Usa whey+dex no pos treino e albumina ao acordar e antes de dormir, mas repito, sem treino e sem dieta apropriada para seus objetivos, joga seu dinhero fora ai de novo.

Falouz, tio pengo fecha faz o que quiser agora.

Cutting em andamento : http://www.hipertrof...__fromsearch__1

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