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Duvida Em Relacao A Flexao.

Por Uísque
Em Musculação em geral

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Postado

Existem alguma diferenca entre executar a flexao com a palma da mao aberta no chao , ou com a mao fechada ?

A um tempo eu lesionei o pulso direito , e ateh hj nao consigo jogar peso sobre ele , entao nao consigo , mas NEM FERRANDO , fazer flexao com a palmao da mao aberta kkk doi incondicionalmente o pulso direito.

Soh consigo executar com a mao fechada , e o peso fica sobre os `ossos` da mao (a parte que usamos para dar porrada kspoaksa)

Postado

Nao tem diferença so voce pega mais força com o punho fexado porem eu aconselho voce colocar um peso nas costas na hora da flexao , dai voce vai fazendo pá e pá , dai voce faz so como aquecimento para o supino porque ele nao susbistitui o supino

Nao derrespeite um frango porque voce nao nasceu forte , agora derrespeite aquele frango que se acha e nunca muda de peso esse sim é um frango real

.cpiadeloool.jpg

Postado

Nao tem diferença so voce pega mais força com o punho fexado porem eu aconselho voce colocar um peso nas costas na hora da flexao , dai voce vai fazendo pá e pá , dai voce faz so como aquecimento para o supino porque ele nao susbistitui o supino

quanta bobagem cara, se ele mal consegue fazer a troco de que colocaria mais peso?

amigo, ve logo esse problema no seu pulso ao invés de fazer o exercicio errado e gerar mais problemas depois

A maior limitação está na mente, não nos membros atrofiados do corpo. Quem dança por dentro, rebola por fora.

Postado

Grande... Mais um adepto das flexões :)

É o único exercício que faço pra peito. Costumo fazer com o punho fechado, uma anilha de 25 nas costas e com a ponta dos pés apoiado num step (que no chute deve ter cerca de 15~18cm).

Não conto repetições.

Postado

Bobagem realmente.

Fazer flexão com mão aberta ou fechada só pode agravar uma lesão que possa existir.

Antes de ficar fazendo flexão seja lá como for, consulte um médico e veja esse problema.

Não é porque não sente dor em fazer com as mãos fechadas, que não lhe trará mais danos.

Jamais desista de seus objetivos;

Postado
  • Autor

tHiBoy , ja fui e continuo indo a medicos e efetuando exames , ja fiz Raio X , Ultrassonografia e em ambos nao foi encontrado nem um problema !

Ontem fiz a Ressonancia , e soh dia primeiro vira o resultado.

Nao sei mais quais exames fazer , os medicos devem ta achando que a dor eh psicologica ksaposa mas pode pa , tenho ctz que nao eh !

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